Aké účinné sú produkty na chudnutie?

Produkty na chudnutie sľubujú rýchly úspech a môžu byť užitočným sprievodcom pri dlhodobých zmenách stravovania.

Existuje takmer nezvládnuteľná paleta produktov na chudnutie, spôsoby pôsobenia sú rôzne a je dôležité, aby ste sa dostatočne informovali o príslušných výhodách a nevýhodách týchto ponúk. Niektoré z týchto produktov na chudnutie by ste mali dokonca brať iba obmedzenú dobu alebo ešte lepšie, používať ich pod odborným vedením odborníka na výživu, alternatívneho lekára atď., Aby ste sa vyhli príznakom nedostatku.

Tip: V týchto výrobkoch dbajte na čo najširšiu škálu výživných látok. V opačnom prípade môže z dlhodobého hľadiska dôjsť k jednostrannej výžive s nedostatkami.

Aké voľnopredajné produkty na chudnutie existujú?

Pravdepodobne najznámejšími produktmi na chudnutie sú takzvané formové diéty. Prášok pozostáva hlavne z bielkovín obohatených o živiny. Tieto diéty sú veľmi populárne kvôli ich ľahkému použitiu (zamiešanie do tekutiny).

Ďalším obľúbeným prostriedkom na chudnutie sú výrobky s objemovými látkami a vláknami, enzýmami a spaľovačmi tukov, ako je L-karnitín, alebo čaje na chudnutie, ako je Pu Erh, Mate alebo špeciálne bylinné zmesi. Výrobky na chudnutie s riasami a morskými riasami sú tiež voľne dostupné, ale pre vysoký obsah jódu môžu u citlivých ľudí spôsobiť problémy so štítnou žľazou. V príprave sú aj prípravky, ktoré inhibujú enzýmy tráviace tuky v čreve a tým spôsobujú, že sa tuky z potravy vylučujú nestrávené stolicou.

Ako fungujú tieto produkty na chudnutie?

• Produkty na chudnutie by mali na jednej strane dosiahnuť čo najvyšší efekt nasýtenia pri veľmi malom množstve kalórií a na druhej strane by mal byť dodatočne stimulovaný metabolizmus, aby spaľoval viac tukov.

• Potravinové doplnky s vlákninou a zväčšujúce látky teraz plnia žalúdok a cítia sa plní, ale takmer neobsahujú žiadne výživné látky. Okrem toho je pri ich použití nevyhnutné veľké množstvo nápoja, ktorý tiež zasýti.

• Čaje na chudnutie a enzýmové prípravky primárne spôsobujú zvýšené spaľovanie tukov a sú všeobecne neškodné.

• Iné je to s inhibítormi trávenia tukov a môžu sa vyskytnúť nepríjemné vedľajšie účinky. Telo potrebuje tuky! Nie samozrejme z čipsov a iných značkových potravín, ale zo zdravých prírodných potravín, ako sú oleje. Ak už nie sú požité, môže to viesť k príznakom závažného nedostatku, ktoré spochybňujú „úspech pri chudnutí“. Preto sa pri takýchto „trendových“ produktoch na chudnutie odporúča veľká opatrnosť!

• To isté platí pre preháňadlá, pretože tie sa často „zneužívajú“ ako produkty na chudnutie. Ich účinok je založený na vysokých stratách vody a nemá funkciu spaľovania tukov, ale pri príliš dlhom užívaní môžu byť zdraviu škodlivé. Aj tu platí, že telo by malo stratiť nadbytočné naviazané tukové zásoby, nesmie však trpieť nedostatkom živín a životne dôležitých látok. Nakoniec, načo vám je, ak ste zhodili pár kíl, ale je vám z toho zle?!

Prečítajte si viac o nebezpečenstve chudnutia pomocou preháňadiel tu:

Záver: Predtým, ako sa uchýlite k produktom na chudnutie, kriticky sa opýtajte, ktoré prostriedky sú bezpečné. Tieto musia byť zároveň vždy zahrnuté do zmeny stravovania, inak bude váš úspech v strave iba krátkodobý.

Náš tip:

Zrýchlite svoj jedálniček cvičením

Objavte tu efektívne športy, pri ktorých rýchlejšie spaľujete tuky, chudnete, tonizujete svoje telo a ľahšie získate vysnívanú postavu .