Program Bodyshape od Anne (Bodykiss)

Kaetzcheen

Ahojte milí,
Chcela som sa spýtať, či sú nejaké dievčatá, ktoré už Anne program vyskúšali. Podľa môjho názoru je to najvážnejšie zo všetkých, ktoré poznám (Size Zero, Sophia Tiel, Detlef.). Kúpil som si ho sám v roku 2015, ale nemohol som ho ďalej používať, pretože som bol zranený. Teraz je tu aj telocvičná časť a preto to pre mňa bude vo februári opäť zaujímavé.

Existujú správy o skúsenostiach?

Jessica85

Nekúpil som si program, ale urobil som si workout na Youtube. Súdiac podľa mojich boľavých svalov, bolo to efektívne;-). Anne má tiež veľa videí o výžive, ktoré sa dajú ľahko sledovať, a myslím si, že s trochou zdravého rozumu vám to ušetrí peniaze. Najmä preto, že máte naozaj veľký výber tréningov. Pokiaľ nechcete všetky recepty a myslím si, že existujú aj denné plány, musíte si ich kúpiť.

Anushkaya

Dolce81

Robím program. Program pre začiatočníkov som začal minulý rok, potom som však mal nehodu a musel som si dať veľkú prestávku. Začal som znova pred 6 týždňami a teraz som schudol 5 kg. Myslím si, že program Bodyshape je naozaj skvelý, pretože sa vytvára úplne od nuly a je ideálny aj pre nešportujúcich ľudí (ako som ja). Anne vás skutočne dokáže motivovať. Ja vlastne neznášam šport. Cvičenie aj recepty sú ale vynikajúce a vhodné najmä pre vegánov a vegetariánov. (Pravé tigrie mäso bude zvyčajne zanedbávané, aj keď existujú aj recepty s mäsom.)

Najprv som tiež vyskúšal bezplatné videá z YouTube a potom som bol taký presvedčený, že som si program kúpil. Potom budem pokračovať v pokročilom programe.

O výžive: Anne skutočne podporuje zdravú výživu s dostatkom kalórií. Dbá na zdravé rozloženie mikroživín, nedémonizuje sacharidy a skutočne vás nabáda k dostatočnému príjmu potravy. Tak ako sa to vždy odporúča tu na fóre.

Tiež som stále v pridruženej skupine na Facebooku (prístupná iba pre tých, ktorí si program kúpili). Ste tam mimoriadne motivovaní. Aj prostredníctvom príbehov o úspechu od ostatných. Som úplne presvedčený