Vysielanie: Optimalizujte hladinu cukru v krvi

Ahoj leila,
To bolo na začiatku náročné, pretože zrazu došlo k dvom (alebo vlastne k trom pri metóde LowCarb) zmenám stravovania. Ale teraz som s tým naozaj v pohode.
Cítim sa presne tak, ako to popísal Butter Biscuit a Sugar Trap Acrobat.
To, čo sa spočiatku môže javiť ako obmedzenie, sa ukáže ako útočisko pohody (malebne).
Myslím: Nič mi nechýba a cítim sa lepšie s nízkym obsahom sacharidov a bez lepku ako predtým.
Ale každý si musí sám zistiť, čo mu vyhovuje. Ako som už povedal, doma máme stále cestoviny a podobne, pre každého, kto má rád zeleninu, šaláty a toľko, tiež pre každého, komu sa to páči a každý sa môže opäť schádzať pri rajnici (okrem vegánskych alebo vegánskych dní) ).

Presne - a myslím si, že pokiaľ to máte na obrazovke, je „prešmyk“ v poriadku.
Príklad: Idete do talianskej reštaurácie so svojimi blízkymi - okrem šalátu v ponuke nie je takmer nič bezlepkové!
V takom prípade si vyberiem tanier cestovín, ale vedome, čo jem a s plným vedomím „následkov“.
Ak zvyčajne jem stravu v súlade s mojimi očakávaniami, 7 dní v týždni 3-4 krát denne, pošmyknutie každých pár týždňov nie je také zlé.
Zvyčajne sa necítim príliš zle alebo sú príznaky mierne, ak to s množstvom nepreháňam.
Myslím si, že takto dobre vychádzate, nenútite ostatných, aby sa za vás krútili, a stále môžete „viesť svoju líniu“

Práve som si dal tú námahu a pozrel sa na príspevok NDR, ktorý bol prepojený v prichádzajúcej pošte.

Takže: dáma s diabetom 1. typu je veľmi bacuľatá. Takže sa nečudujem, že potrebuje veľmi vysoký počet KHs. Pretože táto obezita sa musí udržiavať pri veľkom množstve potravy. Článok mimochodom nezmieňuje, že ženy by mali chudnúť, iba optimalizuje svoje krivky glukózy v krvi.

Jej Hba1C z predtým 9 sa znížil na 7,7 novou, nízkosacharidovou diétou. V článku je ako žiaduci spomenutý Hba1C medzi 7 a 7,5. Žena už tiež má retinopatiu s oddelením sietnice.

V článku však žena konzumuje aj celozrnný chlieb, t. J. Podľa výživových rád by mala jesť sacharidy, ale iba tie s nízkym glykemickým indexom.

Upravené raz, naposledy Petzi (16. júla 2016)

Takže: dáma s diabetom 1. typu je veľmi bacuľatá. Takže ma neprekvapuje, že potrebuje veľmi vysoký počet KHs. Pretože táto obezita sa musí udržiavať pri veľkom množstve potravy.

Prečo si myslíš, že? Neexistuje minimálne množstvo sacharidov, ktoré telo potrebuje.
Nejde o to, že musí chudnúť, ale ak výrazne zníži KH a viac sa bude pohybovať, automaticky sa zníži. Nie rýchlo - a to je dobré - ale postupne.

Jej Hba1C z predtým 9 sa znížil na 7,7 novou, nízkosacharidovou diétou.

Áno, to je skvelé, že? A ak bude pokračovať rovnakým spôsobom alebo dokonca ešte viac zníži KH, môže dosiahnuť ešte nižšiu hladinu HbA1!