Proteínová tyčinka vám pomôže schudnúť?

Ak ráno jem ovsené vločky, banán a proteínový tyčinkový gél (alebo rožky s tenkou polevou, ktorá sa líši, áno), sú to zdravé raňajky, ktoré podporujú proces chudnutia, alebo keď si dám obed? (Nie každé ráno/deň proteínová tyčinka, ale maximálne 1-2 krát týždenne)

tyčinka

6 odpovedí

Ak máte vyváženú stravu, tieto tyčinky nepotrebujete. Tiež majú často veľa kalórií. To znamená, že ním môžete takmer nahradiť jedlo. Ak si dáte ráno ovsené vločky, stačí.

Prezrite si zoznam zložiek na paneli. menej zdravé nie? Veľa prísad. Pripravte si sami vynikajúcu tyčinku, ktorá je potom zdravá a prospieva vášmu telu. Priemyselné výrobky sú zriedka zdravé.

Prestaňte kupovať všetko nezdravé svinstvo v potravinách a jedzte dve alebo tri jedlá denne, primerane zdravé a nie príliš chamtivé, a pite vodu a čaj.

Počkajte dva týždne a budete mať o 10 kíl menej a ja som mal alebo stále mám zlý metabolizmus.

Mám to brať ako áno alebo nie?

Ak bude všetko v poriadku, len neviem, čo chcete s proteínovými tyčinkami, väčšina z nich vám nič nepríde

Áno, myslel som konkrétne, či sú nejako dobré pre metabolizmus alebo niečo namiesto jedla alebo iného jedla

The Tyčinky s nízkym obsahom sacharidov sú špeciálne proteínové tyčinky, ktoré majú veľmi nízky obsah sacharidov a vysoký obsah vlákniny.

Môžu byť teda prospešné ?

Určite lepšie ako akýkoľvek mastný obed.

podobné otázky

Takže Hovoria, že ovsené vločky sú vynikajúce na načerpanie do raňajok.
a údajne nie opekať. Ale akosi hlásim opak z vlastnej skúsenosti:

ak si dám ráno 2 alebo 3 plátky toastu s polevou, bez problémov vydržím sýty až 5 alebo 6 hodín.

Kupodivu, keď jem ovsené vločky, o hodinu neskôr hľadám niečo na zjedenie.

o Raňajky: ovsené vločky, jablko, mlieko, chia semiačka, banán

o Obed: závitky (syr, saláma, šunka, ...), jablko

o Večera: brokolica, krokety, mäsový bochník

o Raňajky: med, rožky

o Obed: morčacie prsia, mrkva, rezance

o Večera: chlieb, syr/saláma, vajce

o Raňajky: ovsené vločky, jablko, mlieko, chia semiačka, banán

o Večera: chlieb, syr, saláma, vajce

o Raňajky: med, rožky

o Obed: závitky (syr, saláma, šunka, ...), banán

o Večera: steak, zemiaky

o Raňajky: med, rožky

o obed: praženica, zemiaky (možno od štvrtka)

o Raňajky: ovsené vločky, jablko, mlieko, chia semiačka, banán

o Obed: Boloňské špagety

o Raňajky: ovsené vločky, jablko, mlieko, chia semiačka, banán

o Obed: Vyprážaná ryža s tofu a vajcom

Žiadne množstvá, pretože niekedy som viac-menej hladný. Mám 16 a 180 cm, vážim 70 kg

Dnes som veľmi chcel jesť proteínové tyčinky a kúpil som si 5 rôznych. Čo je so mnou, neostane dlho nedotknuté a teraz som zjedol všetkých 5.

Z hľadiska kalórií pre mňa žiadny problém okrem týchto tyčiniek (spolu asi 800 kcal) som dnes nejedol nič, iba večer sa pridá normálne jedlo.

Moja otázka teraz: je neškodné jesť toľko bielkovinových tyčiniek (zvyčajne ich nikdy nejedzte) (najmä pri pohľade na množstvo bielkovín)? Alebo je v poriadku nahradiť raňajky a obed za jeden deň?

Zvyčajne jem veľmi zdravo, takže minimálne 60% zeleniny na jedlo alebo 30% ovocia na raňajky. Myslím, že som práve mala chuť na cukor a trochu tortových tyčiniek;)

Niečo zdravé bez rúry a ovsených vločiek normálne Zjem každý deň porciu ovsených vločiek, bohužiaľ už ich nemám a nerád používam rúru

Počas týždňa si okrem sendviča a mrkvy so sebou beriem aj proteínovú tyčinku. Moja otázka je, či je nezdravé, keď to robím 3-4 krát týždenne. Stravujem sa stále vyvážene.

Ahoj, len som sa chcel spýtať, či by mi niekto nemohol odporučiť dobrú proteínovú tyčinku. Väčšinou jem bary od Champa a nie som si istý, či sú bary najlepšie. Môže mi tam niekto pomôcť?

Celý banán a celé jablko som zmiešala v mixéri s mliekom.

Potom som zjedla toto mlieko s ovsenými vločkami.

To vás určite zasýti. Je to však aj zdravé? A čo kalórie?

Každý deň jem banány a jablká (1 - 2, vždy sa to líši). Je to zdravé?

Ahojte, tak si dnes večer dám pizzu a chcel som sa spýtať, koľko kalórií má pizza Primavera? Takže z kamennej pece, talianskej s tenkým cestom, a topingovej paradajky, mozzarelly, cukety, baklažánu, artičokov. Viem, že poleva sa líši podľa množstva, ale približný údaj pomáha, bohužiaľ na internete nenájdem nič užitočné:( A aká je najnižšia kalorická pizza? Ďakujem za vaše odpovede!:) 😊

Mojím cieľom je pribrať a na raňajky som chcel jesť buď ovsené vločky s mliekom, banánový a proteínový prášok alebo iné müsli namiesto ovsených vločiek.
Všetko, čo teraz skutočne potrebujem, sú tipy na alternatívu ovsených vločiek s vysokým obsahom kalórií.

Otázka tu teda padá na ľudí, ktorí skutočne vedia o fitnes a výžive. Cvičím už dlho a tiež sa zdravo stravujem. Málokedy jem niečo sladké. Po tréningu však rád jem 1 - 2 proteínové tyčinky. Hovorí sa v ňom, že existuje vysoký obsah bielkovín a tiež niektoré vitamíny. Otázkou je, či je táto tyčinka skutočne taká zdravá, alebo že by ste mohli jesť radšej normálne čokoládové tyčinky, a to však nerozlišuje?

Čo je na to najlepšie? Takže na raňajky jedávam vždy tvaroh v chudom stave s ovsenými vločkami a banánom, ALE to sa mi vôbec nepáči a je lepkavý atď. Aké alternatívy existujú? Niečo ako nátierka z vareného vajíčka alebo niečo podobné?

Môj obed a večera sú veľmi fit. Iba raňajky sú neznesiteľné.

Ahojte ľudia, chcem si dať v proteínovej tyčinke iba ovsené vločky a srvátkový prášok. Ako chuť používam škoricu alebo kakao.

Ako vypracujem cesto bez toho, aby sa neskôr rozpadlo a zrútilo na prášok. Potrebujem nejaké spojivo na cesto

Tuk by mal byť čo najmenej.

Hej, chcel som si dnes ráno pripraviť zdravé raňajky s mojím Skyrom s ovsenými vločkami a banánom a pumpernicklovým chlebom s pár avokádovými prúžkami .

Je to dobrý nápad s avokádom?

Má veľa tukov, ale je tiež veľmi zdravý, že?