Proti obezite: Poškodená strava? Mysli na seba štíhlo

Poškodená strava? Mysli na seba štíhlo

Verte tomu alebo nie, milujte sa - a vaša dobrá váha je na dosah.

Moje odporúčanie v tejto chvíli: zaobchádzajte so svojím telom, akoby to bol váš najlepší priateľ, váš najlepší priateľ. Vypočujte si, čo vám hovorí. A dajte mu to, čo vy osobne chcete najviac - lásku. Úvahu, ktorú za to dostanete, je život zdravie, radosť z života, vitalita a žiarivá krása.

Nadváha a fajčenie v Nemecku

Prichádzame k procesom, ktoré pre vás prebiehajú v možno menej hmatateľnom svete. Koľko percent vašich myšlienok je pozitívnych, teda potvrdzujúcich život, a o koľko negatívnejších a takzvaných energetických lupičov? Ako sa navzájom oslovujete počas celého dňa? Aj vy sa niekedy pochválite za veci, ktoré ste urobili? Alebo máte sklon kritizovať sa, súdiť sa a vždy hľadať muchu v masti?

Tvrdím, že nadváha nie je len otázkou stravovania, ale aj otázkou našich obmedzujúcich myšlienok. A to veľa spája.

Ponorte sa do wellness

Možno si teraz kladiete otázku: No a čo? To už všetko viem, ale teraz je pre mňa oveľa dôležitejšie, čo môžem urobiť pre to, aby som mohol zdravo schudnúť? Je to jednoduché: pošlite svoje myšlienky na dovolenku. Ponorte sa do wellness, wellness pre vás osobne, dovolenka pre dušu, telo a blahobyt. Najlepšie urobíte, keď sa pri čítaní týchto riadkov ponoríte priamo do hĺbky. Ako vás miesto teraz inšpiruje?

Cítiť to, ovoňať a ochutnať, zažiť a zažiť, akoby ste tam už boli. Ako? Veľmi ľahko. Urobte si chvíľu času a ponorte sa na miesto podľa vášho výberu. Najlepšie je pripojiť sa:

Zatvorte oči a pocítite ľahký vánok vetra, ktorý hladí vašu pokožku. Cítite, ako slnečné lúče zanechávajú na vašej pokožke jemné brnenie. Počuť oceán, vlny vlniace sa na brehu. A ochutnajte. Príjemná dochuť slaného morského vzduchu alebo možno chuť sladkej a chutnej papáje, ktorú ste jedli na pláži, leží na jazyku. Len tak snívajte ešte pár minút.

A teraz sa ťa pýtam: ako sa teraz cítiš? Dokázali ste na pár minút zabudnúť na svoju inak neukojiteľnú chuť na sladké alebo slané jedlá? Mohli by tieto myšlienky uspokojiť váš hlad? Ak je to tak, blahoželám ti. Ste na dobrej ceste k lepšiemu zdraviu a dorazili ste do svojho tela. Chudnutie by pre vás už nemalo znamenať žiadne úsilie.

O láske, všímavosti a ocenení

Záver: milujte sa rovnako, ako máte radi svojho priateľa, partnera. A práve preto je pre vás také dôležité vedieť, čo udržuje vaše telo zdravé, a ešte dôležitejšie je, aby ste si k svojmu telu obnovili vzťah založený na láske, všímavosti a ocenení.

Ak aj vy patríte do skupiny tých, ktorí majú poruchu stravovania, a chcete schudnúť, potom vás konečne odporúčam ako bývalú poruchu stravovania: Vytvorte si opäť spojenie so srdcom. Buďte vždy online s týmto heslom: od hlavy k srdcu, od srdca k bytiu, od bytia k „zdravému chudnutiu“!