Reakcie tela

na saunu a SANARIUM®

Tí, ktorí začnú saunu používať pravidelne ako mladí ľudia, predlžujú si dĺžku života najmenej o 5 rokov. Aj tí, ktorí začínajú v strednom veku, ju zvyšujú o 2 - 3 roky. *

(* Dr. Med Rainer Brenke sa výskumu kúpania v saune a zdravia venuje už viac ako 30 rokov)

Zistite, aké reakcie vyvoláva saunovanie v tele a prečo kúpajúci v saune žijú dlhšie.

Reakcie tela

Ako reaguje telo

Aby sa teplo rozptýlilo, cievy pod pokožkou sa rozširujú a najvrchnejšie vrstvy pokožky sú lepšie zásobené krvou.

Srdce zvyšuje svoju výkonnosť asi o 50 percent, aby si udržalo krvný tlak aj napriek zväčšeným cievam.

Teplota tela sa mierne zvyšuje (z 37 na asi 38 ° C), lekári hovoria aj o „umelej horúčke“.

Metabolizmus je značne aktivovaný a zvýšený. Po ochladení sa cievy opäť stiahnu a pulz sa normalizuje.

Zdravý tréning pre cievny systém

Studené kúpanie, teda striedavé rozširovanie a zužovanie ciev, ich trénuje.

To zaisťuje silnejšie cievy a predchádza srdcovo-cievnym ochoreniam.

Tento cievny tréning umožňuje telu rýchlejšie reagovať na podnety z tepla a chladu - zatiaľ čo v zime nemrznete tak rýchlo, v lete tým menej trpíte.

Saunovanie posilňuje imunitný systém

Pravidelné saunovanie alebo sedenie SANARIUM ® zaisťuje lepšiu cirkuláciu krvi v slizniciach, čo znamená, že v slizniciach je viac imunitných buniek.

Upokojujúci saunový kúpeľ zvyšuje počet bielych krviniek, ktoré majú pozitívny vplyv na boj proti patogénom.

Obrana tela je výrazne vyššia - nielen proti prechladnutiu, ale aj proti alergiám, ako je senná nádcha.

Lepší spánok vďaka pravidelnému saunovaniu

Sauna a SANARIUM ® stimulujú parasympatický nerv („relaxačný nerv“).

Upokojujúce vyčerpanie po saune alebo po SANARIUM ® vedie k rýchlejšiemu zaspávaniu a menšiemu počtu bdenia v noci.

Každý, kto pravidelne chodí do sauny alebo na SANARIUM ®, sa preto vďaka dlhším a intenzívnejším spánkovým fázam cíti oveľa oddýchnutejší a sviežejší.

Ako môže teplo uvoľniť svaly

Krátka wellness pauza pre svaly: Pravidelný kontakt s teplom uvoľňuje svaly, takže po cvičení je podporená regenerácia. Zvýšená krvná plazma v tele uľahčuje prácu srdca, zvyšuje zásoby vody v tele a pomáha mu lepšie regulovať svoju vlastnú teplotu.

Sauna alebo SANARIUM ® sú ideálnym doplnkom tréningu - nielen pre profesionálnych športovcov.

Sauna a soľ uvoľňujú dýchacie cesty

Horúci vzduch pozitívne vplýva aj na krvný obeh v slizniciach a na vylučovanie sekrétov v dýchacích cestách.

Pri pravidelných návštevách sauny si môžete oddýchnuť nielen vy, ale aj svaly priedušiek.

S Microsalt SaltProX môžete tiež využiť pozitívne účinky inhalácie suchej soli.

Podporte krásnu pokožku saunou

Zatiaľ čo naše hlavy sa môžu v saune vypnúť, pokožka pracuje na plné obrátky: pravidelné používanie sauny zabráni dlhodobým prejavom prejavov nedostatku v pokožke a optimalizuje prísun výživných látok do pokožky.

Zlepšený krvný obeh odďaľuje vysušenie povrchu pokožky, pôsobí proti tvorbe vrások a tiež posilňuje prirodzenú ochrannú bariéru pokožky (štúdia Jena University Dermatology Clinic).

Dlhodobé účinky

Dlhodobé účinky na telo a myseľ

Už po niekoľkých týždňoch pravidelného kúpania v saune alebo na SANARIUM® klesá telesná teplota tela asi o 0,5 ° C, spomaľujú sa rôzne procesy starnutia a vytvára sa menej voľných radikálov.

Vazodilatačný účinok striedania teplej a studenej stimuluje proti rozvoju artériosklerózy. (Japonské štúdie)

Existuje nižšie riziko náhlej srdcovej smrti alebo úmrtia na komplikácie z ischemickej choroby srdca. (Fínska štúdia)

Riziko vzniku Alzheimerovej choroby alebo inej formy demencie klesá. (Fínska štúdia)