Banánové a jahodové smoothie

Krémový, osviežujúci a zdravý: Naše lahodné jahodové smoothie s čerstvými jahodami a banánmi je ovocným a vitálnym začiatkom dňa - a veľmi rýchlo zmiešané!

Pre smoothie:
250 g banánu
300 g jahôd
500 g jogurtu, s nízkym obsahom tuku
800 ml mlieka

Vyberte banán z kôry a krátko zamrazte.

Potom vložte všetky ingrediencie do mixéra a veľmi dobre premiešajte.

Nalejte do pohára a ozdobte plátkom banánu a mäty, ak chcete. Nájdete tu viac receptov na smoothie, ako je náš malinový smoothie, lahodné zelené smoothies a recepty na mliečne koktejly!

Máte chuť na banán? Objavte tiež náš recept na rýchlu a výživnú banánovú kašu, ako aj tento recept na banánové smoothie! Naše mango lassi je tiež veľmi osviežujúce!

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

30min 30min
Silné svetlo
Bez lepku Bez lepku

5min 5min
Silné svetlo
Bez lepku Bez lepku

5min 5min
Silné svetlo
Bezlepková vegetariánska

20min 20min
Náročné médium
Bezlepková vegetariánska

Krémové, ovocné potešenie z pitia: recept na jahodové smoothie

Naše jednoduché jahodové smoothie kombinuje intenzívnu ovocnú arómu zrelých jahôd a banánov s jemne kyslými tónmi nízkotučného jogurtu, či už ako fitnes raňajky alebo lahodné občerstvenie medzi nimi, a vytvára tak sladkú a osviežujúcu pochúťku. A čo je najlepšie: Ovocný nápoj poteší nielen malých i veľkých milovníkov červenej kráľovnej ovocia, ale presvedčí aj svojou úžasne nekomplikovanou a rýchlou prípravou. Lahodné bobule sú kombinované s banánmi a roztlačené s jogurtom a mliekom - hotovo! Intenzívna chuť ovocia sa veľmi dobre hodí aj k ďalším ingredienciám. Určite by ste mali vyskúšať kombináciu s citrusovými plodmi, ako v našom jahodovom kokteile s pomarančovým džúsom a banánom. Pre špeciálny chuťový zážitok z exotickej jahody odporúčame náš rafinovaný koktail s jahodami s datľami, brusnicovým nektárom a chilli vločkami.

Jahody: ideálna prísada do receptov na koktaily a smoothie

Či už v kokteile, smoothie, musli, ovocnom šaláte alebo dokonca v sýtej kombinácii - jahody sú neodmysliteľnou súčasťou kuchyne a svojou intenzívnou sladkosťou doladia početné jedlá. Signálne červené plody s malými orechmi sú nielen chutné, ale majú aj cenné prísady. Jahody sú predovšetkým bohaté na vitamín C. Sú tiež nízkoenergetické a tukové, a preto sú vyrobené pre zdravie a pre milovníkov postavy.

Tip: Pri nákupe sa uistite, či sa sepaly dajú ľahko odtrhnúť od ovocia - podľa toho a podľa intenzívnej vône spoznáte úplne zrelé jahody.

Ak nechcete konzumovať mliečne výrobky, náš recept na jahodové smoothie je možné pripraviť aj s rastlinnými alternatívami. Jedným z návrhov receptov je náš ovocný sójový koktail, ktorý je tiež zmiešaný s mrazenými bobuľami, a preto je pekný a osviežujúci aj bez kociek ľadu. S variantom mráz si môžete s bobuľami vychutnať lahodné miešané mliečne nápoje aj v zime. Pokojne tak zamrazte letnú úrodu z jahodového poľa!

* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete