Cookies na cesto z čokoládových čipov Recept na bielkovinové sušienky

111 Kcal | 9,5 g bielkovín | 9,5 g sacharidov | 3,3 g tuku

Najdôležitejšia informácia ako prvá: Teraz je k dispozícii nové video a s týmito mimoriadne lahodnými čokoládami na cesto Chocolate Chip Cookie môžete očakávať ďalší recept na bielkovinové cesto, ktorý vám vyrazí dych.

Séria bielkovinových receptúr s vašimi tromi najdôležitejšími z najčastejšie zverejňovaných dezertov (zatiaľ 😉 by tým bola hotová) a ja sa môžem venovať ďalšiemu projektu, ktorý sa k tomuto receptu tiež perfektne hodí, pretože je 100% vhodný pre deti.

Robím ich minimálne 2 - 3 krát týždenne a varím ich iba minimálne, napríklad používaním Proteínová chuť zmena alebo Robustná príchuť použitie 😀 To robí veci oveľa ľahšími a vždy poskytuje vítanú zmenu.

Moji malí pomocníci v kuchyni (a pomocníci v tortách: P), ktorí mi už nikdy nechýbajú. Ak ho ešte nemáte, rád by som ho odporučil vášmu srdcu, pretože je úžasné, aké skvelé veci zvládnete len s niekoľkými gramami príchute. Rovnako ako v prípade zvyšku ponuky MORE, aj v prípade mojich detí samozrejme existuje 10% úspora vďaka IQ10.

Už ste sa zamestnali odosielaním spätnej väzby a písaním správ, ktoré boli zatiaľ 100% pozitívne. Aké úžasné je to?! Žiadna iná kritika okrem toho, že plechovky sa vyprázdňujú príliš rýchlo, pretože sú také chutné. Je horšie alebo?

Naozaj by som bol veľmi rád, keby ste si našli čas na sledovanie videa, komentovanie a nechanie lajku, pretože je v ňom opäť veľa lásky od IQs Kitchen, aby vám priniesol pridanú hodnotu, ktorá nie je len pre vás, ale prospieva tiež vašej rodine a deťom.

Prezrite si môj kanál na Youtube a možno to urobíte dnes, keď máte všetko doma.

Teším sa na vašu spätnú väzbu.

Každý, kto našiel ten správny záznam s mojimi receptami na blog, je vítaný, aby vystúpil na ďalšiu úroveň a dostal sa do toho moje kuchárske knihy získajte ďalších 200 exkluzívnych, nepublikovaných receptov a tipy na kuchyňu, ktoré uľahčujú každodenný život.

Zdravím a teším sa.
Váš fitnes kuchár
Q

Suroviny (cca 6 sušienok)

50 g instantného ovsa
125 g cíceru (plechovka, dobre umytá)
40g CELKOVÝ PROTEÍN "Cookies so škoricovým cukrom"
Voliteľné: 5g CHUNKY FLAVOR „plnotučná mliečna čokoláda“
1 vajce
10 g arašidovej múky alebo 1 lyžica arašidového masla
1 čajová lyžička prášok do pečiva
10 g kakaových bôbov

príprava

Rúru predhrejeme na 170 ° a plech vyložíme pergamenovým papierom.
Všetky ingrediencie, okrem kakaových pier, dajte do vysokej nádoby a mixérom rozmixujte, kým konzistencia cesta na sušienky nebude trochu tuhšia. Na plechu by sa hmota nemala topiť.
Zložte niekoľko kakaových hrotov do hmoty (časť si nechajte na polevu) a na papier na pečenie (s dostatkom miesta) rozložte asi 6 veľkých koláčikov. Najlepšie je na porciu použiť dve lyžice.
Roztiahnite kakaové hroty a vložte ich do rúry na asi 12-15 minút. Ak ho chcete mať trochu pevnejší, nechajte ho v rúre dlhšie.