Recept šalát "kefa" na odstránenie

Odstráňte šalátovú „kefu“ - vynikajúci spôsob, ako vyčistiť črevá od toxínov. Po večierkoch a oslavách si pripravte tento diétny šalát, nechajte svoje telo prečistiť a zhodiť pár kíl. Na tomto салатике si ale môžete posedieť niekoľko dní pred dovolenkou. Nechýba ani skvelá novoročná strava.

Odborníci na výživu odporúčajú tento šalát, pretože vďaka svojim zložkám je mäkký a správny. Tajomstvo šalátu je, že zelenina neprechádza žiadnym tepelným spracovaním. Všetky vitamíny a minerály zachované v ich zložení.

Receptov na prípravu týchto diétnych šalátov je veľa. Tento recept klasický šalát, vo svojom zložení obsahoval repu, mrkvu, kapustu, olivový olej a citrónovú šťavu.

Môžete pridať zeleninu a ovocie, ktoré obsahujú vlákninu. Šalát na chudnutie pripravený bez pridania korenia a soli. Hrubá vláknina výborne prečisťuje organizmus, viaže sa na neho cholesterol a tuky a odvádza ich von z organizmu. Z daikonu si môžete uvariť aj zeleninovo-vitamínový šalát.

Existuje niekoľko spôsobov použitia šalátovej „kefy“ na chudnutie:

1. Šalát na večeru sa odporúča do 3 - 5 dní. Počas tejto doby budete mať chuť na zlepšenie stavu vlasov a pokožky, prejavenie ľahkosti v tele a mierne bruško.

2. Urobte pôst na tomto šaláte. Cez deň je tam iba šalátový „štetec“. Takýto pôstny deň nemôže byť viac ako 1-krát týždenne. Ak si udržujete normálnu váhu, môžete si 1 krát za mesiac dať pôst na očistenie tela.

Recept na šalátový „štetec“ na chudnutie.

- kel - 1/4 kukurice;

- mrkva - 2 kusy;

- cukrová repa - 2 ks;

- olivový olej - 1-2 lyžice. L;

- citrónová šťava - 2 lyžice. Ľ.

príprava

Pripravte si všetky ingrediencie na diétny šalátový „štetec“. Mrkvu a cviklu očistíme a umyjeme. Môžete použiť kombajn a nakrájať zeleninu s jeho pomocou, takže to bude rýchlejšie a jednoduchšie.

Kapusta jemne čudná.

Mrkva nastrúhame na strednom strúhadle

Repa sa trení na strednom strúhadle.

Všetku zeleninu dajte do veľkej misy. Pridajte olivový olej a citrónovú šťavu. Nie soľ.

Všetko dobre premiešajte a nechajte 30 minút odstáť.

Šalátový „štetec“ pripravený na vybratie.

Táto „kefa“ na šalát má veľa pozitívnych recenzií, mnohí z tých, ktorí držia diétu, si všimnú, že kilá sú dole a žalúdok sa zmenšil.

Vyskúšajte a ďalšie ľahké šaláty na Nový rok.