Recepty a tipy, vďaka ktorým budete štíhli: spaľovače tukov, lieky na kalórie a tuky v praxi

Pred otravou kalóriami chránia obyvateľstvo dve nové knihy berlínskeho experta na stravu Svena-Davida Müllera: „Najúčinnejšie spaľovače tukov“ a „Kuchárska kniha Caloriekiller“. V obidvoch príručkách autor objasňuje, že okrem redukcie diét a cvičenia existujú aj ďalšie spôsoby podpory chudnutia. Vedecké štúdie preukázali, že pri chudnutí sú rôzne látky. Ak chcete schudnúť, musíte uniknúť z tukových pascí a nabiť svoj metabolizmus spaľovačmi tukov, odporúča Sven-David Müller z Centra pre výživovú komunikáciu, stravovacie poradenstvo a zdravotnú žurnalistiku (ZEK). Je si istý, že lieky na odbúravanie tukov a kalórií, ako aj spaľovače tukov, môžu účinne podporovať diéty na chudnutie. Nedávna štúdia napríklad ukazuje, že konzumácia horkých produktov spôsobuje chudnutie. Od diéty sa dá úplne upustiť. Takže horká podporuje chudnutie. Ďalšie štúdie ukazujú, že ľudia s nadváhou trpia trpkou slepotou. Takže si nevšimnete trpkú príchuť. Tí, ktorí pravidelne žujú trpké jedlá pred jedlom, sú na tom s chudnutím lepšie.

vďaka

Otrava obyvateľov kalóriami vedie k epidémii obezity. Potrebujeme jednoducho viac spaľovačov tukov, zabijakov kalórií a zabijakov tukov, aby sme zvládli otravu kalóriami, zdôrazňuje Müller, ktorý sa zasadzuje za zmenu stravovania a intenzívnejšie cvičenie. Zabíjače kalórií sú prírodné spaľovače kalórií, ktoré sa nachádzajú v mnohých potravinách. Vo svojich knihách „50 najlepších zabijakov tuku“ a „50 najlepších zabijakov kalórií“ autor predstavuje najlepších zabijakov tuku a kalórií. Patria sem napríklad Tabasco (obsahuje zabíjač kalórií kapsaicín), Express (obsahuje zabiják kalórií kofeín), ale aj škorica (znižuje hladinu lipidov v krvi), studená minerálna voda bohatá na vápnik (cítite sa plní, zvyšuje potrebu kalórií a podporuje odbúravanie tukov) alebo syr Harz. Tento kyslý mliečny syr je skutočným produktom na chudnutie, pretože žiadny syr neobsahuje menej tuku.

Ale Sven-David Müller má aj tip z vedy pre športovcov. Súčasné štúdie ukazujú, že pravidelné prestávky v cvičení vedú k zvýšenému spaľovaniu tukov. Každých 15 minút odporúča urobiť si päťminútovú prestávku. A čím častejšie sú výkrmové jedlá nahradené zabijakmi tukov a kalórií, tým rýchlejšie sa rukoväte lásky topia. Zmena je veľmi ľahká, pretože lieky na zníženie tuku sa dajú ľahko začleniť do každodennej stravy. Sven-David Müller odhaľuje 50 zo svojich 100 tipov na štíhlu líniu:

Sven-David Müller zdôrazňuje, že ak chcete schudnúť, nemusíte hladovať. Cielená zmena stravovania môže zabrániť otrave kalóriami. Tí, ktorí tiež žujú zabijaky kalórií, ako sú horké rastliny, majú menej problémov s chudnutím. Sven-David Müller vydal štyri knihy pre ľudí s nadváhou, ktorí majú dostatok diétneho stresu:

Najúčinnejšie spaľovače tukov, Humboldt Verlag
Kuchárska kniha zabijakov kalórií Knaur Verlag
50 najlepších zabijakov tukov, Knaur Verlag
50 najlepších zabijakov tukov, Knaur Verlag

Knihy je možné objednať na kontrolu na [email protected].

Centrum pre výživovú komunikáciu, stravovacie poradenstvo a zdravotnú žurnalistiku (ZEK) so sídlom v Berlíne-Charlottenburgu sa osobitne venuje trénovaniu výživy a vykonáva vedecky podloženú tlač zameranú na publikum a prácu s verejnosťou v oblasti výživy, prevencie, dietetiky a zdravia. ZEK je združenie odborníkov na výživu, lekárov, dietetikov a ďalších vedcov a vedcov z oblasti humanitných vied. Na čele ZEK stojí novinár pre výživu a lieky Sven-David Müller.