Recepty detskej výživy od 5. mesiaca

Ak pri zavádzaní doplnkových potravín budete postupovať podľa odporúčaní Výskumného ústavu pre výživu detí, päťmesačné dieťa je - fyzicky - pripravené na detskú výživu. Podľa FKE by sa mal začiatočný čas pohybovať medzi 5. a 7. mesiacom života.

detskej

Prečítajte si viac informácií o tejto téme tu alebo prejdite priamo na recepty detskej výživy od 5 mesiacov .

Recepty detskej výživy od 5. mesiaca - vhodné jedlá

To, že môžete začať s doplnkovým jedlom od veku 5 mesiacov, ešte neznamená, že už v tomto okamihu môžete svojmu dieťaťu podávať všetko. Je potrebné dodržiavať určité zásady.

Najskôr si pripravte zeleninové pyré! Pretože zelenina nie je bohatá iba na živiny, neobsahuje ani žiadnu fruktózu, ktorá by bola pre také malé dieťa nepotrebná. Rastlinná kaša je ideálna ako obedová kaša. Nasledujúcu zeleninu môžete používať na detskú výživu od 5 mesiacov:

  • sladký zemiak
  • paštrnák
  • mrkva
  • zemiak
  • Kaleráb
  • Švajčiarsky mangold

Samotná zelenina však nevytvára vyváženú doplnkovú stravu.

Aj keď je zelenina veľmi dôležitá, neobsahuje všetky vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré vaše dieťa potrebuje. Po úspešnom ukončení prvej fázy doplňovania stravy, v ktorej sa pripravuje čistá zeleninová kaša z jednej odrody, kombinujte vždy zeleninu so zemiakmi (škrobom) a mäsom na výživný obed. Zemiaky je možné vymeniť za obilie. V obedovej kaši by však nemalo chýbať mäso, pretože je najlepším zdrojom železa pre organizmus. Železo je dôležité pre tvorbu krvi a svalov, a preto je nevyhnutné pre duševný a fyzický vývoj dieťaťa.

Cereálie poskytujú ďalšie dôležité živiny. Najmä ryža je veľmi vhodná pre detskú výživu od 5 mesiacov. Je mierny, ľahko stráviteľný a tiež dostupný vo forme vločiek, takže spracovanie je ešte jednoduchšie.

Detská výživa od 5. mesiaca - takto začínate

Niektoré z receptov na detskú výživu, ktoré sú tu uvedené od 5. mesiaca, by sa malo vášmu dieťaťu podávať až po počiatočnej fáze výživy, t. J. Na konci 5. mesiaca. Vaše dieťa ešte nevie pevné jedlá a musí si zvyknúť na nové chute. Žalúdok sa navyše musí prispôsobiť tuhej strave. Na tento účel by ste mali dieťaťu pripraviť špeciálne a dobre znášané počiatočné kaše. Recepty na prvú kašu dieťaťa. Ak sú tieto kaše akceptované, môžete si uvariť jednu alebo druhú predĺženú zeleninovú kašu.