„Nízkokalorický kefír“ prijíma 41 výsledkov

Letná zmes s kuracími prsiami a dresingom z kefíru a mäty

Jahodový kefír pretrepte s bazovým sirupom

Všetky ingrediencie zmiešajte vo vysokej nádobe a pochutnávajte si!

Ovocný rukolový šalát z papáje na kefíre

Raketu umyte a ošúpte, zbavte jadier a nakrájajte na kocky papáju. Časť papáje zmiešajte ako zálievku s kefírom, citrónovou šťavou a korením a dochuťte podľa chuti. Raketu dáme na tanier a na vrch rozložíme kocky papáje. Zalejeme to zálievkou.

Kefír z červenej repy s petržlenovou vňaťou

Vložte všetky šťavy do mixéra s kefírom a intenzívne premiešajte. Dochutíme soľou a korením. Petržlenovú vňať umyte a poriadne zatraste, odtrhnite listy zo stoniek. Kocky ľadu rozdeľte medzi poháre a zalejte ich nápojom.

Uhorkový šalát s kefírom

Uhorku umyte a nakrájajte na plátky. Olúpte a nakrájajte cibuľu. Vložte do misky s kefírom. Nakoniec dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom a dochutíme. Hodí sa aj k mäsovým guľkám a šalátom

Melón kašovitý s kefírom

Melón nakrájajte na veľké kúsky a dajte na noc zmraziť. Na druhý deň vložte zmrazené kúsky melónu a kefír do silného mixéra a dobre ich premiešajte. Naplňte do pohárov a rýchlo užívajte.

Vegánske syrové fondue s kefírom

s nízkym obsahom tuku, chutí ako originál

Kefír-jahodovo-kokosovo-mandľový krém

Chili con kefír

vegetariánsky variant

Broskyňový a uhorkový smoothie

osviežujúci a nízkokalorický

Mliečny kefír

Melón kašovitý

Raňajkový koktail s čučoriedkami

Čučoriedky umyjeme a scedíme. Mrazené bobule rozmrazte na site. Vložte čučoriedky a kefír do vhodnej nádoby a spolu ich pretlačte. Primiešajte pšeničné klíčky a ovsené vločky a ak chcete, oslaďte ich trochou medu

Reďkovková polievka

Puree 8 reďkovky, žerucha a kefír. Dochutíme soľou a korením. Odložíme do chladničky na cca 2 hodiny. Vychladnutú polievku naplňte do 4 pohárov a ozdobte zvyšnými reďkovkami.