Relaxácia plávaním: moja prvá skúsenosť

Trochu sa riešila aj moja nerdy stránka: keďže som videla Daredevila (2003), vždy som túžila po nádrži, akú používa na spanie, pretože v mojom mimoriadne hlučnom rodičovskom dome som nemala takmer žiadnu možnosť skutočne odpočívať a relaxovať nájsť. Alebo aké úžasné by bolo stráviť pár hodín v tanku Kolto ako v Hviezdnych vojnách, z ktorých vychádzajú regenerovaní a omladení!

Ako to šlo?

Čo už tiež nechcem odporúčať na prvýkrát, je robiť to ako ja a ležať v nádrži bez oblečenia. Je to samozrejme príjemnejšie z hľadiska telesného pocitu (alebo človek má potom výrazne menej podnetov), ale z hľadiska držania tela - ležíte tam, aj keď v kapsule, ale stále sa cítite, cítite sa veľmi zraniteľne, preto nabudúce vyskúšam bikiny. Ako už bolo uvedené, kapsula môže byť problémom pre ľudí s klaustrofóbiou. Tu vás môžem ubezpečiť: veko je len otvorené, dobre sa zatvára, ale nijako sa nezablokuje a je veľmi ľahké ho otvoriť zvnútra. V nádrži nemusíte mať nastavenú tmavú hladinu, pomocou tlačidla môžete zvnútra zistiť, či chcete tlmené svetlo zapnúť alebo vypnúť. Alebo môžete nechať veko úplne otvorené, samotná miestnosť bola zatemnená, v rohu svietilo iba jemné oranžové svetlo, aby sa človek mohol dobre orientovať bez toho, aby bol rušený. Pre istotu je v nádrži tiež núdzové tlačidlo.

Potom je k nádrži pripojený zvukový systém, aj tu môžete z nádrže určiť, či chcete hudbu zapnúť alebo vypnúť, bohužiaľ nie je k dispozícii ovládanie hlasitosti. Ak to však urobím znova, priniesol by som si vlastnú hudbu, momentálne mám dobré skúsenosti s binaurálnymi rytmami, ale predstavujem si aj skvelé oddychovanie pri veľrybách. Relaxačná hudba, ktorá sa tam ponúkala, pozostávala z brnkania na jednotlivé noty, čo pre mňa v ten deň nebolo to pravé. Dával som prednosť úplnému tichu a tme.
Ako som už povedal predtým, bol som dosť nervózny, čo som dostal trochu pod kontrolu dýchaním a vizualizáciami, ale nemohol som dosiahnuť úplné pustenie a dokonalé ticho v hlave, ako sa mi už párkrát pri meditácii podarilo. Až nakoniec sa mi postupne podarilo odovzdať veci. Aj napriek tomu bola voda príjemná z teploty a ja som sa sústredil iba na uvoľnenie každého stavca, kĺbu a svalu, čo bolo veľmi dobré.

Uvoľnená selfie po vznášaní

Takže ak to chcete vyskúšať tiež, odporučil by som to a určite to skúsim znova. Nemali by ste sa holiť v ten istý deň alebo to robiť s akútnou vyrážkou a čerstvými ranami, pretože slaná voda už horí. Mal som škrabanec na nohe a mierne boľavé miesto na prste, ale bolo to naozaj znesiteľné. Potom bola moja pokožka príjemná a hebká a bolo o ňu postarané, aj keď som na nej nemala krém.
Akurát nečakajte absolútny zázrak, čo sa týka relaxácie. Aj tu hrá veľkú rolu to, čo si prinesiete so sebou, aká veľká je vnútorná ochota zapojiť sa a raz vypnúť, mali by ste sa predtým skutočne mentálne aktívne pripraviť, ale potom vám už nič nestojí v ceste príjemnej a regeneračnej hodine.
Možno si doprajete túto hodinu ticha! Určite ste si to zaslúžili. Rád sa s vami podelím o vaše skúsenosti!