Robí popcorn hustým?

Po každej návšteve kina s veľkým množstvom pukancov prichádza vinné svedomie. Naozaj vás však z popcornu robí tučná? Rovnako ako u všetkých jedál, aj tu ide skôr o otázku frekvencie: ak chodíte každý deň do kina a zhltnete obrovskú kopu popcornu, z popcornu vás tučnia.!

Sladký popcorn - kalorická bomba?

V USA a na väčšine sveta sa pukance jedia solené. My Nemci máme naopak radšej sladkú verziu s množstvom cukru, čo samozrejme nemusí nutne prispievať k postavičke na pláži. Okrem otázky, ako často popcorn konzumujete, hrá rolu aj spôsob jeho prípravy. Kukurica - z ktorej sa pukance vyrábajú - sa dá označiť za zdravú. Je veľmi bohatý na vitamíny a dodáva telu vlákninu, ktorá je prospešná pre naše trávenie. Takže z pukancov netučnieš? Aj keď je kukurica sama o sebe zdravá, je tiež veľmi škrobová, a teda rozhodne nie nízkokalorická zelenina. Škrob sa v tele premieňa na cukor. Vďaka tomu sa zvyšuje uvoľňovanie inzulínu a s ním aj pocit hladu. Ak si nedáte pozor, zjete viac, ako potrebujete, a priberiete. Ak potom zjeme svoju kukuricu s veľkým množstvom cukru, potom je to pravdepodobne skôr kalorická bomba ako prirodzené občerstvenie. Otázka „robí vás z popcornu tuk?“ Odpovedzte na jeho výživové hodnoty: 100 gramov sladkého popcornu má 400 kalórií. 78 gramov sacharidov, 13 gramov bielkovín a 5 gramov tuku sú priemerné výživové hodnoty sladeného popcornu.

Popcorn robí z popcornu tuk, aj keď je slaný?

Slaná verzia má menej kalórií, pretože samotná soľ nemá kalórie. Avšak 368 kcal, 68 gramov sacharidov, 13 gramov bielkovín a 5 gramov tuku ukazuje skutočný výsledok: Popcorn vás robí tučným. Popcorn, odhryznutý vo veľkých množstvách a bez rozumu a porozumenia, ako to zvyčajne robíme v kine, vás robí tučnými. Ak však vedome zahryznete do lahodného občerstvenia a necháte jedno alebo druhé preč, nemusíte sa obávať. Pre porovnanie, 100 gramov čipsov pridá až 533 kalórií na 100 gramov. Potom radšej budeme jesť lahodný popcorn. A možno nabudúce namiesto cukru soľou. Robia z vás popcorn tuky? Teraz môžete na otázku odpovedať sami.

Dávajte pozor na množstvo a frekvenciu vašej konzumácie popcorn!

Vyskúšajte namiesto sladkej varianty slaný popcorn von!