Príbeh o úspechu - Laura “Lola” Schertel

Priezvisko Laura "Lola" Schertel

Vek 21. deň

Odkedy s CrossFit Rhein Neckar Februára 2019

zamestnanie Študent (učiteľstvo matematiky na základnej škole, učiteľstvo predmetov/biológia)

Koníčky CrossFit, spievanie a capella, stavanie cosplayových figúrok a masiek, hazard 😉

Povedz niečo o sebe 😊

Príležitostne som mimo trať, ale vždy mám dobrú náladu, je srdečná, zvedavá a trochu bystrá.

Cieľ v CrossFit Rhein Neckar

O 6 mesiacov 1 príťah bez pásky

O 1 rok Open 2021 urobte úplne Rx

Výživa

Už ste niekedy robili alebo vyskúšali niečo v oblasti výživy? Ak áno, čo?

Vyskúšal som všetko možné, vegetariánske (skôr z ekologických dôvodov), vegánske (nikdy som nevidel tučného vegána - záver: existuje aj vegánska čokoláda, ktorej môžete zjesť príliš veľa 😉), nízky obsah sacharidov (extrémny jo-jo efekt).

Výživa v CrossFit Rhein Neckar

Čím je výnimočný?

Stanovenie cieľov, stanovenie cieľov, presvedčenie o tom, čo som dosiahol prostredníctvom reťazca „cukríkov“, ktorý som tiež každý týždeň ukazoval. Nerobil som to len pre seba, chcel som, aby bol Patrick, s ktorým som všetko nahral, pyšný a nezlyhal.

Čo ste už dosiahli?

Za týchto 9 mesiacov som schudol 25,4 kg a už nemám žiadne záchvaty záchvatov záchvatu.

Čo ste zmenili?

Ovocie namiesto čokolády, sladkosti a podobne. iba pri veľmi zvláštnych príležitostiach a vedome sa prvých 6 mesiacov úplne zriekli rafinovaného cukru. Už nemám chuť na jedlo.

Výživa a výcvik

Čo sa zmenilo na tréningu?

Môžem visieť na tyči oveľa dlhšie. Najskôr som sedel iba na bicykli, teraz môžem behať/behať. Moje burpees zo začiatku s váhou liezli, dnes ich skáčem ako sa patrí.

Aké sú tvoje najväčšie úspechy?

Popraskané burpees - Hero Gallant so všetkým burpee-jumpingovým PLU a ½ behom, PLU so stuhou - na Community WOD v septembri ako súčasť tímu a nielen nosený, ale aj nosený počas nosenia auta.

každodenný život

Čo sa zmenilo vo vašom každodennom živote?

Som vyrovnaná a uvoľnená. Už ma nebolí hlava, problémy s kolenami mi odfúkne terapia s Thomasom, fyzioterapeutom v boxe a cviky, ktoré mi predvádzal a ktoré robím každý deň.

Čo sa zmenilo na vašom prístupe?

Býval som neistý, plachý a vždy som myslel na to, čo si o mne myslia iní ľudia. Dnes som oveľa otvorenejší.

CrossFit Rýnsky krk

Čím je pre vás výnimočný?

Nie sú tu žiadne predsudky, ste prijatí taký, aký ste. Nikto sa nepozerá na to, ako vyzeráte, vysmieva sa z nedostatku kondície, najmä na začiatku so mnou. Každý vás podporuje, každý s vami hovorí.

Sme spolu stastni. V porovnaní s telocvičňou, kde všetci chodia so slúchadlami na ušiach, skutočne športujete spolu, jazdíte sami, vyrástnete mimo seba.

Ako sa mas?

Vyvinul som sa pozitívne, prvýkrát v živote mám rád seba a svoje telo. Myslím, že je pekné, že sa tu pozdravíte a dovidenia, niečo, čo dnes už nie je bežné.

Váš Záver po 9 mesiacoch

Nejako to vyhovuje tým 9 mesiacom 😉. Prerástol som sám seba. Nikdy by som si nemyslel, že je možné, že dosiahnem to, čo som dnes, za taký krátky čas.

Čo by ste odporučili ostatným alebo by ste ich chceli počas tejto cesty obdarovať?

Rád by som odkázal komunite CrossFit Rhein Neckar: Ďakujem, že ste tu a nikdy sa nevzdávajte, vždy dávajte 100%, aj keď to nie je najlepší deň s PR. Nasledujúci deň bude mať ďalší veľký úspech!

Rád by som odkázal ostatným: Nájdite niekoho, s kým môžete prísť čuchať, zaregistrujte sa na skúšobný tréning. Čo okrem hmotnosti môžete schudnúť? A aký zisk má prednosť?