Schudnite rýchlo

Utorok 25. septembra 2012

Syndróm varenej žaby - nie je to nový výstrelok v móde, ale vynikajúca stratégia chudnutia

Syndróm varenej žaby je jedným z tých príbehov, ktoré vás prinútia premýšľať. Je to príbeh, ktorý si môžete prispôsobiť svojim konkrétnym okolnostiam. Je to jednoduchý sprievodca, ktorý vám pomôže dosiahnuť cieľ lepšieho remasteru.

varenej

Príbeh ide nasledovne. Ak sa pokúsite variť žabu a hodiť ju do vriacej vody, teplo ju okamžite zareaguje a bez prasknutia z hrnca. Lepším plánom je pohodlne žuť vodu. Potom pomaly zapnite oheň. Prechod je dosť pomalý na to, aby si žaba neuvedomila, o čo ide, kým svoj zámer nedosiahnete. Žaba bola uvarená.

Teraz, aby ste si uvarili svoj program na chudnutie, musíte postupovať podľa práve uvedeného príkladu. Nevyhadzujte všetko jedlo, ktoré máte, kúpte si všetko, čo máte, a choďte do posilňovne 3 hodiny denne, aby ste hneď teraz mohli schudnúť. Bolo by úžasné, keby sa to mohlo stať. Pravda je, že vaše telo a vaša myseľ nechce pracovať všetko, čo sa zmení naraz. Neprinesie požadované výsledky a ešte viac to nebude zmena, ktorá sa dá dlho udržať.

Plánovanie pomalej a postupnej stratégie bude nielen oveľa pohodlnejšie, ale aj zdravšie. Skúmajte veci, ktoré musíte zmeniť. Nielenže je ľahké jesť menej, ale som si istý, že to aj vieš. Začnite vylúčením nealkoholického nápoja do mäkšieho a zdravšieho nápoja s vodou. Túto zmenu robte najmenší týždeň, kým si z nej začne zvykať.

Prejdite na ďalšiu vec vo vašom zozname. Možno skúste parkovať ďalej od predných dverí, aby ste pred prácou trochu vstúpili. Každý malý krok prispeje k väčšiemu zámeru, ktorý ste si pre seba vytvorili, až po vaše nové návyky, ktoré všetky rovnako tvoria váš nový a lepší život.

Ak potrebujete ďalšiu pomoc pri začatí cesty k lepšiemu, prečítajte si v mojom blogu ďalšie tipy a stratégie. V blogu je odkaz na komplexnú metódu k nečinnému, zdravému a ľahko dosiahnuteľnému manuálu na chudnutie.