Sango koral - Vápnik z mora je zdravší?

Výrobcovia doplnkov výživy vyrobených z koralov sangu sľubujú pre vaše zdravie skutočné zázraky. Hodnota vápniku z japonských koralov je však kontroverzná.

Už niekoľko rokov chvália výrobcovia doplnkov výživy korál sango. Fosilizované koraly vo forme prášku alebo tabliet poskytujú osobitne hodnotnú formu minerálov vápnik a horčík. A môže tiež predchádzať rôznym život ohrozujúcim chorobám, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka.

Odkiaľ pochádza korál sango

Korál sango pochádza z Japonska, z oblasti okolo ostrova Okinawa. Ostrov sa stal svetoznámym, pretože veľa jeho domorodcov sa tam dožíva vysokého veku v dobrom zdraví: V skutočnosti žije na súostroví podstatne viac storočných obyvateľov ako kdekoľvek inde v krajine. Naproti tomu miera srdcových chorôb a rakoviny je výrazne nižšia.

Vynaliezaví marketingoví experti spájajú dlhú životnosť s koralom sango. Tvrdia, že dobré zdravie a životnosť obyvateľov ostrova je závislá na skutočnosti, že koralový vápnik prijímajú pitnou vodou. Podľa štúdie to však miestni rozhodne popierajú. Obviňujú svoj spôsob života zo svojho zdravia.

Zložky koralu

Korálový vápnik pozostáva hlavne z uhličitanu vápenatého. Toto je najbežnejšia forma vápniku. Existuje tiež vysoký obsah minerálu horčíka. Neexistujú dôkazy o tom, že by korál sango poskytoval kvalitnejšie formy týchto dvoch minerálov ako obvyklé zdroje. Rôzni poskytovatelia pomenujú desiatky vzácnych stopových prvkov, o ktorých sa hovorí, že sú v korále sango. Ale neposkytujú presnejšie informácie o tom, čo to je. A dávkovanie tiež zostáva nejasné.

Prísľub záchrany poskytovateľa

Ak si preštudujete informácie poskytnuté výrobcami a na informačné webové stránky s nimi spojené, mohli by ste veriť, že korál sango je zázračný liek. Vaše oblasti použitia by mali byť mimoriadne rozmanité:Hladina cukru v krvi a cukrovka

Krvný tlak: Pomer miešania vápniku, horčíka a bližšie nešpecifikovaných stopových prvkov by mal znížiť váš krvný tlak a zabrániť tak vážnym srdcovým problémom.

Cukrovka: Iba niekoľko gramov koralového prášku v prášku denne údajne zníži hladinu cukru v krvi, ak máte cukrovku 2. typu.

Trávenie: Hovorí sa, že sango korál dokáže zmierniť nevoľnosť, zápchu, hnačky a pálenie záhy neutralizáciou žalúdočnej kyseliny.

Psychika: Korálový vápnik údajne upokojuje váš nervový systém.

Strata kostí: Vďaka svojej štruktúre by koralový vápnik mal obzvlášť dobre regenerovať pórovité oblasti vašich kostí, a tým liečiť osteoporózu.

Všetky prísľuby záchrany týkajúce sa korálov sango sú vedecky nepreukázané. Obchodníci nesmú robiť zodpovedajúce reklamné vyhlásenia. Aby tento zákaz obišli, financujú niektoré nekritické naturopatické webové stránky. S nadšením referujú o rôznych doplnkoch výživy, ktorých hodnota platnými štúdiami nebola dokázaná.

Vápnik a horčík z potravy

Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča pre dospelých 900 miligramov vápnika denne. Horčík by sa mal konzumovať okolo 350 mg denne. Oba minerály sa nachádzajú v mnohých potravinách, takže je ľahké získať potrebné denné množstvo.

Bohaté na vápnik

Zelenina ako Kel, brokolica, rukola, fenikel,
orechy (Lieskové orechy, para orechy),
Mlieko a mliečne výrobky (Syr, jogurt, tvaroh),
Minerálna voda bohatá na vápnik (> 150 mg na liter) alebo tvrdá voda z vodovodu.

Bohatý na horčík

Zelenina ako Fazuľa a Hrach, Ovocie ako Banány
Celozrnné výrobky Pšenica, špalda, jačmeň, raž, ovos alebo Pohánka, orechy
Minerálna voda bohatá na horčík (> 50 mg na liter) alebo „tvrdá“ voda z vodovodu.

Záver

Vápnik z koralu sango stojí oveľa viac ako bežný minerál, ale nie je nadradený. Ekologicky otázne je, keď sa ťažia koralové útesy. Nie je tiež zrejmé, či koraly neboli kontaminované v dôsledku jadrovej katastrofy vo Fukušime.