Schrothova liečebná diéta

Táto strava je rozdelená 67. miesto pri velkom bruchu.de porovnanie stravy

Schrothovu kúru vyvinul vodič Johann Schroth v 19. storočí. Zatiaľ čo utrpel zranenie kolena, ktoré utrpel pri kopnutí do koňa, aplikoval studené a mokré zábaly, ako to v tom čase bolo bežné. Pozoroval choré zvieratá a zistil, že počas tejto doby nič nejedli. To mu dalo predstavu, že pôst môže podporovať samoliečbu v tele. Keď sa touto metódou skutočne namočil, vyvinul terapiu, ktorá pozostávala z kombinácie cvičenia, zavinovania a pôstu. Potom otvoril kúpeľné centrum, na ktoré sa väčšina spočiatku pozerala skepticky. Nezriedka sa o ňom hovorilo ako o „šarlatánovi“ alebo „šarlatánovi“. Napriek tomu k nemu aj vtedy prišlo veľa chorých, aby ich liečil a uzdravoval „zázračný liečiteľ“.

Schrothova kúra je dnes súčasťou tradičnej európskej medicíny. Jediné oficiálne uznané kúpele Schroth sú v Oberstaufen v Oberallgäu (Bavorsko).

Ako funguje Schrothova liečba?

Schrothova kúra je naturopatická liečba a nejde o priamu stravu. Počas tejto kúry, ktorá trvá až tri týždne, sa telo detoxikuje pitím a suchými dňami, špeciálnymi obkladmi, cvičením a vhodnou stravou. To by malo mať za následok, že sa aktivujú vlastné samoliečebné sily tela. Zároveň dochádza k výraznému zníženiu hmotnosti a prečisteniu tela, preto sa Schrothova kúra často odporúča ľuďom, ktorí trpia obezitou (obezitou).

Diéta počas Schrothovej kúry pozostáva hlavne z potravín s nízkym obsahom bielkovín, tukov a solí. Povolené sú tiež varené ovocie a zelenina, suché rožky, krupica, ovos a ryža. Bielkoviny a tuky sú prísne obmedzené. Mliečnym výrobkom, rybám a mäsu sa úplne vyhýbame. Hladovky konzumujú maximálne 600 kcal za deň.

Modernejšia metóda Schrothovej kúry bola upravená tak, aby ľudia nalačno dostávali namiesto kúpeľnej stravy počas pitia a suchých dní vyváženú zmiešanú stravu a väčšie množstvo tekutiny. Takže sa automaticky zvyšuje príjem kalórií, čo by malo zabrániť nežiaducemu jojo efektu.

Veľkou časťou Schrothovej kúry sú aj takzvané Schrothove balenia, ktoré sa tiež nazývajú parné zábaly. Telo je na dve hodiny celé zabalené v studených celotelových zábaloch, ktoré po počiatočnom zmrazení vedú k skvelému uvoľneniu. Telo sa veľmi potí, čo má telo detoxikovať. Odborníci pochybujú o detoxikačnom účinku tejto metódy.

Okrem špeciálnej stravy a zábalov Schrothova kúra spočíva v striedavom pití a suchých dňoch, kde sú celkovo tri suché dni, v ktorých sa dá vypiť najviac pol litra tekutiny, striedavo s dvoma „malými“ a dvoma „veľkými“ pitnými dňami. . Zvyčajne sa na to používa voda alebo čaj. V minulosti sa pilo hlavne biele víno.
Ďalšou zložkou Schrothovej liečby je cvičenie. Väčšina kúpeľných centier ponúka predovšetkým vodné športy, jemnú gymnastiku a tiež chôdzu a turistiku s cieľom urýchliť chudnutie.

Aká dlhá je táto diéta?

Schrothovu kúru je možné vykonávať raz ročne, najviac tri týždne, aby ste zbytočne nezaťažovali organizmus, pretože životne dôležité látky sa časom výrazne znižujú, čo môže rýchlo viesť k prejavom nedostatku.

Koľko stratíš?

Počas 3-týždňovej Schrothovej kúry je možné stratiť až 10% svojej telesnej hmotnosti, čo je veľký úspech.

Výhody a nevýhody Schrothovej liečebnej diéty:

Najväčšou výhodou Schrothovej kúry je, že je mimoriadne efektívna a vedie k rýchlym výsledkom, ak chcete znížiť svoju váhu. Okrem toho by mal byť nielen vhodný na boj proti prebytočným kilogramom, ale mal by tiež podporovať migrény, vysoký krvný tlak, cukrovku a mnoho ďalších chorôb a dokonca pomáhať ženám prechádzajúcim menopauzou a ľuďom trpiacim syndrómom vyhorenia. Počas Schrothovej kúry sa čoraz viac produkuje hormón šťastia serotonín, ktorý spolu s mladým hormónom DHEA, ktorý sa tiež uvoľňuje, vedie k fyzickej a psychickej pohode.

Schrothovu kúru považujú odborníci za kritickú a často ju odmietajú, pretože sa považuje za zdraviu škodlivú. Klasická Schrothova kúra je takzvaná nedostatková strava, ktorej výsledkom sú nielen príznaky nedostatku v dôsledku nedostatku minerálov a vitamínov, ale aj úbytok svalov, vážne problémy s krvným obehom a vysoká strata výkonu.

Schrothova kúra by sa nemala používať, ak napríklad človek trpí rakovinou, dysfunkciou obličiek, cirhózou pečene, tuberkulózou alebo nadmernou činnosťou štítnej žľazy. Tehotné ženy a deti sú tiež prísne odrádzané.

Kompaktný stravovací plán:

Naturopatická liečba
Pitie a sychravé dni
Cvičenie/šport
Terapeutický pôst
Obal
Čistenie a detoxikácia tela prostredníctvom studených celotelových zábalov
Kúpeľná strava vo forme nízkotučného, bez tuku a bez soli, suché rožky, varené ovocie a zelenina, krupica, ovsená a ryžová kaša
Vyhýbajte sa bielkovinám, tukom, mliečnym výrobkom, rybám a mäsu
Príjem až 600 kcal denne (pri upravenej metóde medzi 1 000 - 1 500 kcal)
Môže sa vykonávať raz ročne, najviac tri týždne
Rýchly úspech pri chudnutí
Podporuje proti migréne, vysokému krvnému tlaku, cukrovke a mnohým ďalším chorobám
Pomáha pri klimakterických prejavoch a syndróme vyhorenia
Zvýšená produkcia hormónu šťastia serotonínu a hormónu mládeže DHEA
Fyzická a duševná pohoda
Príznaky nedostatku v dôsledku nedostatku minerálov a vitamínov
svalová dystrofia
Silné problémy s krvným obehom
Vysoký pokles výkonu
Nevhodné pre tehotné ženy a ľudí s rakovinou, dysfunkciou obličiek, cirhózou pečene, tuberkulózou alebo hypertyreózou
Veľmi vysoké náklady

Aké ťažké je držať sa tejto diéty?

Aj keď Schrothova kúra trvá maximálne tri týždne, nie je ľahké ju udržať, najmä na začiatku. Aby ste dosiahli požadovaný cieľ, musíte dôsledne vykonávať kúru, veľa vytrvalosti.

Ktoré sťažnosti môžu okrem iného vzniknúť?

Pretože Schrothova kúra má na telo značný nedostatočný prísun energie, pretože sa vstrebáva nedostatok minerálov a vitamínov, môžu sa rýchlo vyskytnúť príznaky nedostatku. Okrem úbytku svalov a vysokého poklesu výkonu existujú aj vážne problémy s krvným obehom, pretože sa neabsorbuje dostatok tekutín.

Aké náklady možno očakávať?

Ak plánujete Schrothovu kúru, mali by ste si predtým našetriť, pretože aby ste ju mohli financovať, musíte siahnuť hlboko do vrecka. Keďže by ste to nemali robiť doma, ale bez výnimky v kúpeľných centrách, ktoré sa na to špecializujú, týždenná Schrothova kúra môže stáť niekoľko stoviek eur. Za niekoľko týždňov môžete predpokladať viac ako 2 000 eur.

Záver: Schrothova kúra je efektívny spôsob, ako schudnúť veľa. Ale slúži tiež na všeobecné zotavenie a prevenciu iných chorôb. Pretože je to však finančne ťažko životaschopné, odporúča sa to, iba ak ste zdravotne závislí a vopred ste to konzultovali s lekárom.