Schudnite dojčenie - Dextox prostredníctvom materského mlieka.

Ahoj moji drahí,

v prvom rade je moje dieťa 6 mesiacov, plne dojčené. Začnite len minimálne s doplnkovými jedlami/jedlom s prstami.

Môj problém:
Počas tohto tehotenstva, podobne ako pred dvoma, som výrazne pribrala (takmer 30 kg). Prvých 15 kíl je fuč, ale 3 mesiace sa nič nestalo. Doteraz to tak bolo vždy, po odstavení zvyšku potom odchádzalo s cvičením.

Okamžite si všimnem, že ak znížim kcal, okamžite sa zníži aj moje mlieko. Zatiaľ to nie je také zlé, potom som sa obliekal častejšie.

Obávam sa však, že moja skutočne veľmi zdravá strava, vegánske, denne zelené smoothies, veľa ovocia a zeleniny „poškodí moje dieťa“. Momentálne je moja strava tiež o niečo bohatšia na tuky, takže si myslím, že ten detox nie je taký skvelý. A teraz som začal opäť športovať.

TERAZ TO MUSÍM urobiť SÁM, cítim sa tak nepríjemne a s deťmi ani tak nechodím na kúpalisko. (Pozadie poruchy stravovania.)

Je chudnutie skutočne také škodlivé pre mlieko alebo je to stále lepšie ako pre?

Nie je nič proti poklesu dojčenia. Pred pár mesiacmi som sa spýtala laktačnej poradkyne.

prečo detox? Vaša pečeň a obličky to dokážu samy, pokiaľ sú hodnoty v poriadku. Vyškolených viac svalovej hmoty, jedzte vyváženú zmiešanú stravu a všímajte si, čo jete, napr. B. s aplikáciou.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď.

Pod pojmom detoxikácia mám na mysli jednoducho „toxíny“, ktoré sa pri chudnutí transportujú von. Nechcem zámerne detoxikovať. Len sa bojím, že troska pôjde do mumi. Stravujem sa veľmi vyvážene:).

Pri chudnutí nie je žiadna troska. Kto ti povedal hlúposti? Toxíny sa môžu ukladať a uvoľňovať v telesnom tuku, ale určite nežijete v chemickej továrni.

Pribrali ste 30 kg iba v tomto tehotenstve alebo je to rozdiel oproti vašej hmotnosti pred prvým tehotenstvom?

Pokiaľ viem, do svojej váhy môžete ísť pred posledným tehotenstvom, pretože „novší“ tuk sa iba odbúrava. Oveľa viac toxínov sa ukladá v starších tukových zásobách.

V opačnom prípade chudnite ľahko. Potom sa vyplavuje menej naraz.

prajem ti úspech

Ahoj
Takže som chudla aj pri dojčení „vďaka 24h dieťaťu“
Ale schudla som viac, ako som pribrala na RZ
Dcéru som plne kojila 6 mesiacov.

Moja pôrodná asistentka a tiež žena
Mali sme trochu obavy

Bol som tým, že bez ohľadu na to, ako som sa živil, akosi som nikdy nezískal potrebnú energiu
Tiež som sa informoval o odbúravaní toxínov. Myslím si, že svoju úlohu majú aj hodnoty štítnej žľazy

Ale ak to tak povedala moja pôrodná asistentka = zdravo sa stravujte, nekonzumujte drogy ani alkohol a nepracujte so škodlivými látkami. Vaše orgány sú zdravé atď., Vaše dieťa je plné a spokojné, nikomu neubližujete

Ak ste mali poruchu stravovania, mali by ste byť pri chudnutí veľmi opatrní bez ohľadu na dojčenie! Môže sa veľmi rýchlo relapsovať. Aký je váš BMI?

Pri dojčení je v poriadku, ak s vyváženou stravou chudnete pomaly. Vegánska výživa môže byť tiež vyvážená, ale to je ťažšie. Ak jete väčšinou ovocie a zeleninu a obmedzujete sacharidy a tuky, určite to nie je dobré pre vás. Ak ste si už všimli, že vám klesá množstvo mlieka, je to znamenie, že konzumujete príliš málo kalórií.

Podľa vášho zdravotného stavu by ste mali urgentne vyhľadať výživové poradenstvo, aby ste opäť neskĺzli k poruche stravovania. Môže to byť ťažké pochopiť, ale môžete pribrať, ak jete príliš málo, pretože telo potom prejde na metabolizmus hladovania a snaží sa hromadiť každý gram tuku. Určite si teda musíte dávať pozor, aby ste neklesli pod 1500 kcal. Ale ak už máte skúsenosť, že sa mlieka stane menej, keď budete jesť príliš málo, je to absolútne zlé znamenie. A vegánska výživa počas dojčenia vyžaduje veľa vedomostí, aby sa u vás ani u dieťaťa neobjavili príznaky nedostatku. Bez toho to naozaj nie je. Reakcia vášho tela naznačuje, že máte príznaky nedostatku. Najprv musia byť vyčistené. Potom to s chudnutím určite bude opäť fungovať. V každom prípade vyhľadajte radu od svojho lekára Hebi - alebo odborníka na výživu. Opýtajte sa svojej zdravotnej poisťovne. Často sú vlastné.

Tiež by som odporučil správne výživové poradenstvo, pretože napríklad proti smoothies odporúčal kvalifikovaný odborník na výživu. Najradšej jete veci, ktoré tam hodíte, pretože zvyčajne nevidíte ani kalórie, ktoré s nimi prijmete.
O vegánovi môžete polemizovať, ale aj tu by ste sa mali ubezpečiť, že prijímate dostatok výživných látok. Vaše dieťa dostane to, čo potrebuje, ale potrebujete tiež zásoby.