Schudnite dve kilá za 24 hodín: funguje najkratšia strava na svete?

5. apríla 2016 - 12:55 hod

Schudnite dve kilá za 24 hodín - tak to funguje!

Niektorí z vás poznajú problém: Chystá sa párty, ale vy sa nehodíte do malých čiernych šiat. Jediná vec, ktorá pomáha, je: najrýchlejšia strava na svete! Ale schudnúť dve kilá za 24 hodín - to je dokonca možné?

Študentka Vera Dünnwald pre nás testuje novú zázračnú diétu - údajne obsahuje iba trochu pohybu a zdravé nízkokalorické jedlo. Ale je to všetko iba prísľub prísnej stravy alebo to môže skutočne fungovať?

Experimentka na výživu Ursula Kleinová teraz začne experiment spolu s Verou. Ako však odborník hodnotí radikálne zníženie kalórií? "800 kalórií denne nestačí. Telo nemá energiu na bazálny metabolizmus," vysvetľuje odborníčka na výživu Ursula Kleinová. Pre porovnanie: aj stredne veľká miska čipsov má okolo 800 kalórií - alebo pizza. To znamená, že taká radikálna strava nie je niečo, čo by sa malo robiť dlhodobo, aby ste schudli. „Myslím si, že robiť to celé dvakrát týždenne je kritické,“ zhŕňa svoje obavy Klein.

Napriek tomu: Vera chce experimentom prejsť. V prvom rade musí pripraviť stravu tak, že popoludní predtým zníži obsah sacharidov v jej strave. Okrem toho musí absolvovať vytrvalostný tréning na crossovom trenažéri, aby vyprázdnila zásoby sacharidov v tele.

Sacharidy sú pre 24-hodinovú diétu tabu

Tajomstvo tejto super bleskovej diéty: ženy môžu za týchto 24 hodín skonzumovať maximálne 800 kalórií, muži 1 000 kalórií. Diéta by sa mala zameriavať na jedlo bohaté na bielkoviny - sacharidy sú tabu, takže telo spotrebováva uložený tuk a nie svalovú hmotu.

Na oplátku môžete jesť hlavne ovocie s nízkym obsahom cukru, mliečne výrobky, vajcia, ryby a mäso. Povolené sú aj ľanové semienka a orechy. Musí sa zabezpečiť, aby každé zo štyroch jedál nemalo viac ako 200 kalórií. Vo Veri je na tanieri veľa čerstvej zeleniny, fety a lososa.

Pri tejto 24-hodinovej diéte by nemalo dôjsť k typickému úbytku hmotnosti odbúravaním vody - kvôli predchádzajúcemu vyprázdňovaniu zásob sacharidov.

Ako odborník na výživu schudnete pri 24-hodinovej diéte priemerne o 1,4 kilogramu. Ako je to s Verou? Prišiel okamih pravdy: Vera na začiatku experimentu vážila 81,5 kila. Koľko teraz váži - o 24 hodín neskôr - a či by opäť urobila 24-hodinovú diétu, vidno na videu: