Tieto nápoje zvyšujú štítnu žľazu a stimulujú chudnutie hormónov

Pretože štítna žľaza je dôležitá pre náš metabolizmus, nemali by sme ju pri chudnutí ignorovať. Povieme vám, ktorých päť nápojov môžete použiť na ich stimuláciu a zrýchlenie metabolizmu.

Keď chudneme, myslíme na toľko vecí: Koľko toho môžeme zjesť, čo by sme mali jesť a bez čoho sa máme zaobísť? Ale čo konkrétne to robíme? - čo určuje, či kilogramy naozaj spadnúť alebo nie? Nakoniec je rozhodujúci iba jeden faktor - či to dosiahneme určitou diétou alebo na diéte nezáleží: že konzumujeme menej kalórií, ako nakoniec skonzumujeme. Štítna žľaza hrá hlavnú úlohu: Určuje náš energetický metabolizmus, pretože svojou produkciou hormónov ovplyvňuje náš metabolizmus tukov, sacharidov a bielkovín. Keby sme Konzumáciou určitých vecí môžeme stimulovať štítnu žľazu a tým urýchliť náš energetický metabolizmus. Keď sme vám už povedali, ktoré jedlá by ste s ním mali jesť, tu sa dozviete, ktoré nápoje dostávajú vašu štítnu žľazu do plného prúdu a ako chudnete.

Mohli by vás zaujímať aj tieto články:

1. Mlieko

Proteín skutočne podporuje činnosť našej štítnej žľazy, pretože podporuje tvorbu hormónov T3 a T4. Tie sú zase zodpovedné za metabolizmus tukov a sacharidov, ktoré sme konzumovali. Keď pijeme mlieko s vysokým obsahom bielkovín, stimulujeme našu štítnu žľazu a metabolizmus. Mali by ste byť opatrní, aby ste ho nepili vo veľkom množstve - s približne 60 kalóriami na 100 ml sa z neho rýchlo stane kalorická pasca.

2. Zelené smoothies

Napríklad špenát a morské riasy obsahujú jód, ktorý štítna žľaza nevyhnutne potrebuje na produkciu hormónov zodpovedných za metabolizmus. Orechy tiež stimulujú štítnu žľazu - stačí dať do mixéra hrsť obľúbených orechov. Zelené smoothie navyše obsahuje koncentrovanú dávku dôležitých živín a vitamínov. Antioxidanty detoxikujú organizmus a zároveň ho prečisťujú. Už sme pre vás zostavili tie najchutnejšie recepty a odhalili sme aj najčastejšie chyby.

3. Čaj

Sme fanúšikmi čaju: nemá žiadne kalórie a nechutí tak nevýrazne ako čistá voda. Už sme vedeli, že zelený čaj skutočne naštartuje náš metabolizmus. Na stimuláciu našej štítnej žľazy sú obzvlášť vhodné aj čaje z feniklu alebo rooibosu. Najmä posledne menovaný je k dispozícii v mnohých variantoch - od vanilky po malinu si každý nájde tú pravú odrodu pre seba. Tieto kmene sa tiež odporúčajú u tých, ktorí majú zníženú činnosť štítnej žľazy, aby sa zmiernili príznaky.

4. Káva

Denná káva nás nielen každé ráno šetrí - ale dokáže ešte viac: pomáha nám pri chudnutí. Lahodný nápoj stimuluje náš metabolizmus i spaľovanie tukov a podporuje nás pri dosahovaní našej vysnívanej postavy. Aby sme však telu nedodali príliš veľa kofeínu, mali by sme dbať na to, aby sme nepili viac ako dve šálky denne. A buďte opatrní s prísadami, ako je smotana, sirup alebo cukor: Rýchlo podceníme, koľko kalórií sa môže skrývať v sladkom horúcom nápoji.

5. voda

Odborníci odporúčajú vypiť najmenej dva až tri litre denne. Už sme vám povedali, čo sa stane s vašim telom, ak pijete príliš málo - ale pri dostatočnom pití vám ďakujú nielen funkcie tela, ale aj postava. Najmä stojatá voda stimuluje metabolizmus a čistí organizmus od škodlivých látok. Ak je pre vás čistá voda príliš nudná, môžete ju skvele pripraviť s uhorkou, mätou alebo citrónom.

Nemali by vám chýbať ani tieto správy:

Poznámka redakcie: Tento článok obsahuje okrem iného aj odporúčania k produktom. Pri výbere produktov nás neovplyvňujú tretie strany. Za sprostredkovanie prostredníctvom našich pridružených odkazov dostávame províziu od príslušného poskytovateľa služieb/online obchodu, pomocou ktorej môžeme naďalej ponúkať nezávislú žurnalistiku.