Schudnite napriek dojčeniu

Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne

dojčeniu

Ahoj Biggi,
môj syn má 2,5 roka a je kojený na spánok. Teraz chcem konečne zhodiť zvyšných 6 kíl, ktoré mi zostali z tehotenstva. Na čo si dať pozor, pretože stále dojčím. Stále si pamätám, že moja pôrodná asistentka na začiatku po pôrode hovorila, že by sa po pôrode nemalo rýchlo chudnúť, pretože inak by dieťa dostávalo do materského mlieka príliš veľa odpadu. Je to pravda?
S pozdravom a veľmi pekne ďakujem

autor: Pumsi1980 dňa 22.08.2013, 7:24 hod

Schudnite napriek dojčeniu

Kojiaca matka samozrejme môže tiež schudnúť a urobiť niečo pre svoju postavu. Bleskové a módne diéty, ako aj rýchle chudnutie nie sú u dojčiacich matiek bezproblémové. Skutočné pôstne kúry a pôstne dni sa v každom prípade počas dojčenia neodporúčajú. Medzitým existujú novšie štúdie, ktoré už nemôžu nájsť súvislosť medzi odbúravaním tukových zásob a obsahom znečisťujúcich látok v materskom mlieku. Je však lepšie chudnúť pomaly a vyhnúť sa jojo efektu. Kombinácia jedál sa tiež neodporúča (napr. Pretože pri tomto type stravovania môže dôjsť k výkyvom cukru v krvi). Proti umiernenej strave však nie je nič. A ak cez deň skonzumujete dostatok sacharidov, večer sa bez nich určite zaobídete.

Ošetrovateľka by však nemala nechať svoje denné množstvo kalórií klesnúť pod 1 800 kalórií a stratiť viac ako 500 g týždenne (2 kg mesačne).

Skúste sa vedome stravovať a trochu viac cvičiť.

Milé pozdravy,
Biggi

autor: Biggi Welter, laktačná poradkyňa dňa 22.08.2013

Podobné otázky ako Biggi Welter a Kristina Wrede o dojčení

Dojčenie a chudnutie

Dobrý deň, môj syn má teraz 21, takmer 22 mesiacov a stále ho kojím. Teraz som mal ešte asi 15 kg príliš veľkú váhu na rebrách a predvlani som začal opäť s programom Weight Watchers Flexpoints. Vypočítal som svoje body a pridal som 5 bodov za .

autor: Mama_von_zwei 21.05.2013

Kľúčové slovo: Dojčenie Chudnutie

čo by mala dojčiaca žena jesť cez deň, ale chce schudnúť?

Ahojte, ešte raz ja:-). Vzal som dobrých 10 kíl, ale 6 kíl by malo byť stále dole. Ticho moja myš úplne. Momentálne váži 62 kilogramov. Ale chcel by som pokračovať v chudnutí. Ráno zjedzte 1 - 2 obilné rožky a pohár mlieka alebo džúsu. Nič cez obed, ibaže som trochu hladný a .

podľa mama2010 14.09.2012

Kľúčové slovo: Dojčenie Chudnutie

Chudnutie a dojčenie

Ahoj tam, 30.03 cisárskym rezom sa narodilo úžasné dievča. tiež neustále priberá a všetko ostatné je v poriadku. čo ma dnes šokovalo. Po sprchovaní som sa postavil na váhu a do týždňa som mal 5 .

podľa hevi79 14.04.2011

Kľúčové slovo: Dojčenie Chudnutie

Schudnite počas dojčenia

Dobré ráno Moja dcéra má teraz 6 mesiacov a som plná ticha. Po prepustení z nemocnice som vážila 65 kg. Včera som opäť dlho stála na váhe a takmer som sa rozplakala! Teraz mám celých 7 kg. viac na rebrách .

lunky 19.05.2010

Kľúčové slovo: Dojčenie Chudnutie

Dojčenie a chudnutie

Dobrý deň, som momentálne taká zúfalá, priberám čoraz viac, rodila som pred 7 mesiacmi, po pôrode som schudla aj svojich 11 kg, ktoré som pribrala počas tehotenstva. ale v poslednej dobe priberám. už som nad mojím .

od emre09 05.12.2010

Kľúčové slovo: Dojčenie Chudnutie

dojčenie a chudnutie

ahoj prvá, moja otázka: môj syn má teraz 3 1/2 týždňa. počas tehotenstva som pribrala okolo 20 kg. po porode je to o 10 kg menej. Ale 10 kg ich má stále príliš veľa a chceli by zhodiť viac ako týchto 10. teraz vážiť 100 .

od little_mucha 15.02.2010

Kľúčové slovo: Dojčenie Chudnutie

Dojčenie a chudnutie

Dobrý deň, porodila som v októbri, kilá stále, plne kojím, myslela som si, že schudnem. ale nič . ja nesmiem držať diétu, nie? čo tak šport? fitnes štúdio? ovplyvňuje to mumi? pretože pre čo iné môžem urobiť .

od emre09 27.01.2010

Kľúčové slovo: Dojčenie Chudnutie

Schudnite pomocou dojčenia u 18-mesačného dojčiaceho dieťaťa ?

ahoj, biggi - zase ja:) teraz som "jednoducho" schudla asi 5 kg od januára do tohto mesiaca bez diéty alebo pohľadu na jedlo. ani po našej dovolenke, keď ľudia jedli viac ako hojne, váha nešla dole .

od Bipa 26.10.2009

Kľúčové slovo: Dojčenie Chudnutie

Dojčenie/Cvičenie/Chudnutie

Ahoj drahý Biggy, mám malého 3,5 mesačného syna a plne kojím. Za prvé 2 mesiace som aj napriek bežnej strave schudla 18kg a odvtedy som sa „zasekla“ so svojou váhou. (Na RZ som pribral 26kg). Chcel by som trochu viac .

podľa blaubeere77 14.08.2009

Kľúčové slovo: Dojčenie Chudnutie

Dojčenie a chudnutie

Ahojte Biggi a spol., Musím sa znova opýtať na niečo, čo tentokrát nemá nič spoločné s dojčením a dojčením: Po tom, ako sa moje kilá za posledný rok s/dojčením prehupli na 2 kg, bohužiaľ teraz opäť priberám . Dojčím podľa potreby, .