Schudnite online bez diéty - so správnym stravovacím plánom!

Čo je to koncept AIQUM? Čo je metóda flexibilnej stravy? Viac informácií nájdete tu

(pravé tlačidlo myši - „uložiť cieľ ako“ na stiahnutie do PC, vyžaduje aplikáciu Acrobat Reader)

Spoločnosť AIQUM® GmbH ponúka jedinečné a komplexné služby v oblasti stravovania, fitnes a zdravia. Asi 50% všetkých Stredoeurópanov má nadváhu - a tento trend stúpa. Zložitosť témy znamená, že na internete existuje len málo vážnych ponúk. V tomto okamihu určuje spoločnosť AIQUM® nové štandardy v oblasti kvality a pomeru cena/výkon. AIQUM.de ponúka svojim členom profesionálnu podporu na ceste k požadovanej hmotnosti - nekomplikovaná, nezávislá od času a miesta a v prípade potreby anonymne. V spolupráci s vedeckými pracovníkmi v oblasti výživy a športu, psychológmi a počítačovými špecialistami bol po mnoho rokov vyvíjaný internetový portál, ktorý zohľadňuje najnovšie vedecké poznatky a ponúka individuálnu, lekársky spoľahlivú všestrannú službu v oblasti chudnutia, kondície a zdravia.

Individuálna databázou podporovaná podpora členov umožňuje nízke náklady - ktoré prenášame na našich zákazníkov. Nezanedbávané sú ani osobné rady a podpora: Tím odborníkov AIQUM® - vedcov, odborníkov na stravu a fitnes - radí a stará sa o členov AIQUM® prostredníctvom fór, chatu a e-mailu, bezplatne!

Princíp AIQUM - „metóda flexibilnej stravy“

Zatiaľ čo niektoré diéty odporúčajú jesť čo najmenej tukov a cukrov, niektoré diéty to dokonca odporujú tým, že uprednostňujú tuk (Atkins), odmietajú sacharidy alebo predávajú glykemický index (diéta Glyx) ako miera úspechu. Kľúč k chudnutiu je známy: Je to energetická bilancia. Je to tak pravdivé a zároveň také jednoduché. Ak jete viac kalórií, ako spotrebujete, priberáte na váhe - a naopak, ak prijímate menej kalórií, ako spotrebujete, chudnete. Nesmiete však urobiť chybu, že spotrebujete príliš málo energie, pretože potom sa telo prepne na „šetriaci program“ a spotrebu zníži - výsledkom je klasický jojo efekt: po diéte budú ľudia ťažší ako bol tam predtým. Pre niektoré spoločnosti je samozrejme zaujímavé a lukratívne uvádzať na trh každý rok (každý mesiac, každý týždeň) novú stravu s nápaditým názvom, ale to nemusí byť pre zákazníka nevyhnutne užitočné, pretože v žiadnej z variantov sa nič nemení. jednoduchá pravda: je to energetická bilancia.

Presne tu prichádza na rad AIQUM:

Rovnako ako pri starostlivosti od osobného (a možno aj drahého) odborníka na výživu sa najskôr určí situácia zákazníka a osobná spotreba energie. Berú sa do úvahy aj biometrické údaje (hmotnosť, vek atď.), Ako aj osobné stravovacie preferencie, pracovná situácia atď. Po tejto analýze dostanú zákazníci svoje individuálne prispôsobené stravovacie odporúčania.

A AIQUM ide ďalej:

Jednotlivé jedlá a recepty je možné ľahko zadať. Odporúča sa fitnes program, ktorý je dokonale integrovaný do energetickej bilancie zákazníka. Na požiadanie je možné do programu bezplatne zahrnúť tréning správania. V blízkej budúcnosti bude k dispozícii služba pre mobilné telefóny. Naši odborníci odpovedajú na otázky osobne, zvyčajne v ten istý deň a tiež cez víkend (!). Ak chcete, môžete byť súčasťou veľkej komunity a zdieľať svoje skúsenosti s ostatnými alebo zostať v súkromí - v každom prípade máte prístup k tisícom informačných príspevkov na fóre.

Takto sa to robí - konkrétne AIQUM

Po registrácii v spoločnosti AIQUM® vykonáme spoločnú úvodnú diagnostiku, vykonáme číselný test a spýtame sa vás na vaše zdravotné požiadavky, vaše ciele a priania.
Už môžete vyjadriť svoju požadovanú váhu, svoje stravovacie preferencie, športové požiadavky atď..

Po podrobnej analýze našimi odborníkmi dostanete svoj plán výživy a podľa želania športový plán na dva týždne. Plány sa pre vás vytvárajú individuálne podľa najnovších poznatkov o výživovej hodnote. Berieme do úvahy odporúčania známych odborníkov a inštitúcií. Samozrejme si môžete vybrať nielen z tisícov receptov AIQUM, ale rovnako ľahko môžete použiť aj svoje vlastné recepty a suroviny.

Cvičenie je samozrejme užitočné pri chudnutí. V konečnom dôsledku je však telo úplne jedno, či „cvičíte“ alebo sa inak hýbete, pretože obe spaľujú kalórie! Máme pre vás takmer 100 alternatívnych foriem cvičenia, pomocou ktorých môžete schudnúť aj bez cvičenia - či už na prechádzku, domáce práce alebo záhradníctvo. Určite si medzi nimi nájdete niečo, čo vás baví.

Srdce športovcov si naopak môžu vybrať z viac ako 70 športov. Existujú rôzne fitness plány (precvičovanie problémových zón až po fitnes až spinálne cvičenia) so stovkami fitnes cvičení bezplatné inštruktážne videá k dispozícii. Podľa našej „metódy flexibilnej diéty“ môžete cviky vymeniť, pridať do zoznamu obľúbených cvikov a výcvik podľa potreby obmieňať.

Ako celostný systém ponúka spoločnosť AIQUM® nielen plány výživy a cvičenia, ale aj dobrovoľné semináre o správaní sa bez ďalších nákladov. Ak si prajete, bude vás krok za krokom sprevádzať zmena vašich stravovacích návykov a životného štýlu.

Skôr ako sa dozviete, prvé dva týždne uplynuli, ste už úspešní a bude nasledovať druhý test s číslami. Testy, ktoré sa potom opakujú každé 2 týždne, slúžia vám a nám na kontrolu vášho úspechu. Okrem toho znova a znova optimalizujeme vaše plánovanie výživy v závislosti od výsledkov vašich testov!

Výsledky testu môžete sledovať počas celého členstva vo vašej súkromnej oblasti pomocou prehľadných diagramov. Po každom teste figúry automaticky dostanete svoju novú výživu a podľa potreby cvičebný plán.

V komunite je pre mnohých ľudí jednoduchšie schudnúť!

V komunite (fórum, chat alebo kluby) získate skutočnú podporu od komunity AIQUM. Ak sa chcete podeliť o svoj úspech s ostatnými členmi, môžete sa stať členom Kiloclubu - môžete tu vidieť záznamy ostatných ľudí a motivovať sa navzájom. V neposlednom rade môžete na expertnom fóre položiť nášmu tímu odborníkov zloženému z odborníkov na výživu, dietológov a fitnes trénerov otázky, na ktoré odpovieme odborne a zrozumiteľne v čo najkratšom čase.

AIQUM pre odborníkov - na čom je systém založený?

Spoločnosť AIQUM používa na výpočet výživových plánov federálny potravinový kľúč (BLS) Federálny výskumný ústav pre potraviny v Karlsruhe. BLS je najpresnejšia databáza na výpočet výživných látok, ktorá je k dispozícii v nemecky hovoriacich krajinách.

Existujú nezávislé testy?

Spoločnosť AIQUM bola založená na jar 2005 organizáciou Stiftung Warentest testované a získali 4 z 5 možných bodov. Známky za skúšky neboli udelené. Je pozoruhodné, že AIQUM dosiahol tieto body, hoci súčasná verzia softvéru AIQUM v tom čase ešte nebola v prevádzke, čo z hľadiska ľahkého použitia a výkonu ide ďaleko nad rámec testovanej verzie AIQUM.

(pravé tlačidlo myši - „uložiť cieľ ako“ na stiahnutie do PC, vyžaduje aplikáciu Acrobat Reader)