0174 5639769

Na úvodnej konzultácii si ujasníme vaše osobné ciele týkajúce sa hmotnosti. Možné príčiny obezity sa posudzujú spoločne. Spoločne vypracujeme liečebný plán, ktorý vyhovuje vám, vašej situácii a vášmu stravovaciemu správaniu.

Cieľom nie je, aby ste krátkodobo dodržiavali špeciálnu stravu, ale hľadanie zdravých stravovacích návykov z dlhodobého hľadiska. Nesnažíme sa iba o krátkodobé chudnutie, ale aj o všeobecný a zdravší životný štýl, vďaka ktorému budete žiariť plní sily a energie.

Ako podpora sa používa akupunktúra a individuálne upravené liečivé byliny.

Podrobná konzultácia
Pôst, aby ste mohli začať
- Terapeutický pôst
- Prerušovaný pôst
- Detox
Individuálne výživové poradenstvo
Individuálny sprievodný koncept
- Vystopovanie „lapačov hmotnosti“
- Životný štýl, zvládanie stresu a psychika
- Hýbte sa
Naturopatická podpora
- Akupunktúra
- Masáž brucha
- Kneipp & Co.

metabolizmus
Hormonálna situácia
Tráviaca funkcia
výživa
spojivové tkanivo
psychika
Životný štýl, cvičenie a spol.

> Terapeutický pôst ako úvod do chudnutia.

> Terapeutický pôst pripravuje telo na fázu chudnutia.

> Prerušovaný pôst ako východiskový bod pre chudnutie

> Detoxikácia na optimalizáciu metabolických procesov

Akupunktúra sa používa v nasledujúcich oblastiach:

> Zníženie pocitu hladu

> Stimulácia metabolizmu

> Podporujte pečeň

> Uvoľnenie psychosomatických blokád

> Optimalizácia tráviacich orgánov

Liečivé byliny sa efektívne využívajú v prospech nás ľudí po celé tisícročia. Na zníženie hmotnosti sa rastliny vyberajú na základe nasledujúcich kritérií:

> Stimulácia spaľovania tukov

> Urýchlite metabolizmus

> Podpora spojivového tkaniva

> Optimalizácia funkcií čriev

> Posilnenie psychiky

Aby ste si trvale udržali normálnu váhu, potrebujete dostatok pohybu. To má však veľký význam nielen pre vašu váhu, ale aj pre vašu celkovú pohodu.

Spoločne premýšľame o tom, aký pohyb vás baví, čo možno integrovať do vášho každodenného života. Budete prekvapení, aké ľahké to niekedy je.

NEBUDETE držať diétu
Problém s diétou alebo s výrazne zníženým príjmom kalórií je jojo efekt. Len čo sa vrátite k svojej obvyklej strave, kilá sa tiež vrátia. Po diéte vaše telo „škrečkuje“ viac ako predtým a vy priberáte viac kilogramov, ako ste predtým zhodili.
Základom vašej prirodzenej ideálnej hmotnosti je trvalá zmena zdravého a hodnotného jedla prispôsobená vašim individuálnym preferenciám, času a zvykom. Neexistuje správne alebo nesprávne - správne je to, čo vám vyhovuje.
Hlavnou zložkou stravy by mal byť dostatok zeleniny a dostatok ovocia. To je doplnené pomaly vstrebateľnými sacharidmi, vysoko kvalitnými bielkovinami a dobrými olejmi, semienkami a orechmi. Znižujú sa živočíšne bielkoviny, do veľkej miery sa vyhýbame cukru a rafinovaným produktom. Odporúčanie je regionálne a sezónne.
Probiotické a prebiotické potraviny podporujú dobrú gastrointestinálnu funkciu.

Teraz je teraz prerušovaný pôst, Dr. Eckart von Hirschhausen schudol 10 kíl za 3 mesiace.

Princípom prerušovaného hladovania je striedanie príjmu potravy a abstinencie (pôstu). Nielenže chudnete, ale podporujete aj svoje zdravie.

Ďalšie informácie: Prerušovaný pôst

1. Podrobný anamnézový rozhovor

Objasnenie všetkých lekársky dôležitých bodov
Rozvoj vašej individuálnej výživovej základne
Psychosomatické spojenie
spôsob života

2. Terapeutický pôst/prerušovaný pôst/detox

Podrobný návod na zdravé terapeutické hladovanie alebo prerušované hladovanie
Podľa potreby detoxikujte
Pôstny čaj
Pokyny na podporné opatrenia

3. Diéta

Vaša normálna strava je základom pre vaše individuálne výživové odporúčania
V rámci vášho bežného výživového rámca dostanete odporúčania, ako môžete znížiť svoju váhu a predovšetkým ju trvale udržiavať v strave.
Horké látky: stimulácia metabolizmu, posilnenie funkcie pečene
Pro- a prebiotické potraviny: Optimalizácia funkcie čriev
Aké potraviny pomáhajú spaľovať tuky?

akupunktúra a Bylinková medicína sú dôležitými prvkami zdravého chudnutia. Nepracujem s hotovými liečivými prípravkami, ale zostavujem vhodné liečivé byliny individuálne, podľa vašich potrieb.

Nemusíte držať diétu ani užívať doplnky výživy.

Ponúkam vám odbornú pomoc na ceste k vašej prirodzenej ideálnej hmotnosti.
Dohodnite si termín konzultácie - Teším sa na stretnutie!

Rád vám pomôžem pri ďalších zdravotných problémoch a sťažnostiach. Naturopatia ponúka alternatívny a holistický prístup k mnohým chorobám.

Prax pre naturopatiu

Tanja Adamietz (alternatívny lekár)

Woerthstrasse 43
81667 Mníchov

0174 5639769