Schudnite formolín L112: Schudnite - pre mňa!

Existuje veľa dôvodov na chudnutie. Nech už váš partner urobí dojem na svojich priateľov a rodinu, pretože je to práve teraz, alebo preto, lebo vás presvedčil váš najlepší priateľ, aby ste sa pridali. Odborníci na chudnutie z formolínu L112 však vedia, že existuje len jeden dôvod, ktorý sa skutočne počíta a ktorý vás dlhodobo motivuje k chudnutiu: sami.

Schudnite pomocou formolínu L112

Hnusné ťahy od rodiny alebo dôkladné prehliadky na ulici pozná asi každý, kto má toho o niečo viac. Akokoľvek to znie čudne, nenechajte to byť dôvod, prečo chudnete! Dôležitá je iba vaša sebaúcta. Ak ste v pokoji sami so sebou, tieto komentáre by vás nemali vôbec trápiť. Tím formolínu L112 tiež vie, že touto situáciou trpí veľa ľudí a chceli by schudnúť. Ale dovoľte mi poradiť: ak chcete schudnúť, urobte to pre seba. Dajte sľub sami sebe, potom môžete byť na seba o to pyšnejší, keď ste dosiahli svoj cieľ, svoju veľmi osobnú vysnívanú postavu.

Rovnako dôležité je ale nezačať projekt chudnutia bez plánu. Najskôr by ste mali analyzovať svoje telesné hodnoty. To zahŕňa stanovenie BMI a zaznamenanie všetkých ostatných meraní. Pomôže vám analýza tela formolínu. Ak budete pravidelne moderovať, uvidíte svoje pokroky čiernobielo a zvýšite tak svoju vlastnú motiváciu. Každý, kto hľadá komplexnú podporu, nájde to, čo hľadá, pomocou bezplatného koučovania odborníkov na formolíny. Či už ste doma na PC alebo na cestách ako aplikácia, s formoline L112 Expert-Coaching získate množstvo motivačných tipov na chudnutie, denník potravín, databázu receptov a oveľa viac pre váš veľmi osobný projekt chudnutia.

Chudnutie - záležitosť matematiky

Mali by ste sa zdržať nulovej diéty alebo iných vysoko rizikových diét. Výsledkom je nielen to, že vaša chuť k jedlu zostáva nespokojná a zvyšuje sa riziko povestného jojo efektu, ale aj vaša pohoda a výkonnosť. Najhoršie však je, že ani tieto diéty nepomáhajú pri chudnutí, pretože vaše telo prejde do režimu hladovania a šetrí energiu všade, kde je to možné. Konkrétne to znamená, že sa odbúravajú napríklad svaly, čo zase znižuje bazálny metabolizmus - začarovaný kruh. Výsledný nebezpečný nedostatok živín nás navyše vedie k ochabnutiu a nedostatku energie, čo zase znižuje výkon a znižuje chuť na šport a cvičenie.

Vidieť svoje telo ako motor. Na voľnobeh potrebujete určité množstvo energie, ktoré zodpovedá bazálnemu kalorickému metabolizmu. Patria sem napríklad mozgové aktivity a všetky metabolické procesy. Ak každý deň chodíte do práce alebo športujete, k tomu sa pridáva takzvaný obrat výkonu. V našej analógii motora to zodpovedá akcelerácii. Toto percento sa líši zo dňa na deň, v závislosti od toho, ako ste aktívni. Bazálny metabolizmus a výkon metabolizmu spolu poskytujú celkovú rýchlosť metabolizmu. Vaším cieľom by malo byť konzumovať menej, ako je váš celkový počet kalórií, nikdy však nie menej ako váš bazálny metabolizmus. Ak budete postupovať podľa tohto pravidla, rýchlo si všimnete, ako kilá klesajú a svaly sú čoraz viac definované.

Krok za krokom k požadovanej hmotnosti

Ak sa budete riadiť radami odborníkov na chudnutie vo formoline L112, rýchlo sa ukáže, že príliš veľké rozlíšenia môžu byť často demotivujúce. Nevzdávajte sa hneď všetkého a nečakajte, že budete musieť každý deň bežať maratón. Zmena životného štýlu sa deje vždy krok za krokom. Napríklad začnite tým, že namiesto auta idete ráno do práce na bicykli alebo že si jednotlivé jedlá, napríklad hotovú pizzu, necháte odpočinúť.

Ak príliš trváte na tom, aby ste jedli iba 100% zdravé jedlo, stane sa výživa skôr mučením. Je ľahšie čeliť malým výzvam a neustále pracovať na určitom časovom okamihu, či už je to svadba, leto alebo svoje vlastné narodeniny. Takže si dajte darček v stanovený deň a sú dva dôvody na oslavu. Doprajte si aj malé hriechy, napríklad ako odmenu za 10. úspešný tréning za sebou. Ak ste na cestách a neexistujú žiadne alternatívy k jedlu s vysokým obsahom tukov, lekárnici odporúčajú nemecký výrobok na chudnutie číslo jeden. formolín L112 viaže veľké množstvo tukov z potravy v gastrointestinálnom trakte a zabraňuje telu ich vôbec metabolizovať. Namiesto toho sa na výrobu energie využívajú napríklad tukové zásoby na bruchu, nohách a zadku.

Vždy pamätajte na to, že chudnete pre seba! Určíte si svoju požadovanú postavu a je len na vás, či ju dosiahnete. formolín vás podporuje vo vašom projekte, či už so známym formolínom L112, alebo s zdravou životne dôležitou stravou s obsahom bielkovín formolínu. Pre tých, ktorí chcú tiež konkrétny návod, ako schudnúť, existuje formolínové 3-cestné balíček na chudnutie, ktorý kombinuje tie najlepšie produkty z produktovej rady formolínu s užitočnou knihou o formolíne. Keď ste sa rozhodli konečne popasovať so svojou vysnívanou postavou, navštívte blog na formoline, ktorý ponúka lahodné nápady na recepty, výcvikové pokyny a zasvätené tipy na všetko, čo súvisí s chudnutím.