Schudnite pomocou melónu: S touto diétou môžete ľahko a rýchlo stratiť tuk

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Zmrzlina, koktaily, grilovanie - v lete naozaj nie je ľahké dávať pozor na kalórie a vyhnúť sa lahôdkam. Ako dobre, že je tam melón! Podľa štúdie ovocie zaručuje, že nepriberáme. Ak ich konzumujete pravidelne pred jedlom alebo medzi jedlami, redukuje sa hmotnosť a zvyšuje sa spaľovanie tukov.

Melón ako ideálne letné diétne občerstvenie

Čísla hovoria jasnou rečou: jedno kilo melónu má menej kalórií ako piňa colada. Ako už názov napovedá, skladá sa z 90 percent vody a nepochybne na výkrm nezostáva veľa miesta. Pomáha rovnováhe tekutín v teplých letných dňoch a zvyšuje pocit sýtosti. Odčerpáva tiež telo, čistí obličky a zvyšuje metabolizmus. Preto si na ovocí môžete vždy dať občerstvenie - pred jedlom ako výplň žalúdka, ako zdravý dezert alebo ako občerstvenie medzi jedlami.

Diéta: Ako vám melón pomáha pri chudnutí

Obrázok s občerstvením by však melónu nevyhovoval, pretože dokonca aktívne pomáha pri chudnutí. Aminokyselina citrulín stimuluje spaľovanie tukov a zaisťuje, aby kalórie nešli priamo do bokov. Dodáva tiež orgánom a svalom dôležité živiny a pôsobí proti boľavým svalom. Takže po cvičení stačí zjesť kúsok melónu!

Je ťažké tomu uveriť: melón napína pokožku

Antioxidanty sú známe z prísad v kozmetických výrobkoch - a sú tu z nejakého dôvodu. Predchádzajú vráskam a chránia pokožku pred škodlivými vplyvmi prostredia. Môžete ho ale samozrejme aj zjesť, napríklad s vodným melónom. Obsahuje tiež vitamín C. napínajúci pokožku. Malý tip: čím menší je melón, tým viac živín obsahuje.