Naozaj môžete s ryžovou diétou schudnúť?

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

ryžovej

Prijmite všetky súbory cookie

Viete si predstaviť, že nebudete jesť nič iné ako ryžu? Ak ste sa vo svojej strave zamerali predovšetkým na potraviny bohaté na nasýtené mastné kyseliny a biely cukor, t. J. Tí, ktorí si na jedle často pochutnávajú a často ho konzumujú, prechod na takzvanú ryžovú diétu vám môže pomôcť zaistiť trvalo zdravú stravu.

Schudnite s ryžou: ako funguje strava?

Ryžová diéta je veľmi jednoduchá, pretože: Jednoducho nejete nič iné ako ryžu, ryžu a viac ryže. Ak teda prejdete z vysokokalorickej nezdravej stravy na sólo cestovateľské turné, kilá určite klesnú. Aby sa zabránilo vážnemu riziku podvýživy pri chudnutí, telo potrebuje dostatok tekutín vo forme vody a nesladených bylinkových čajov, niekoľko lyžíc nesladenej jablkovej omáčky a tiež niekoľko listov čerstvého šalátu.

Zmysel a nezmysel ryžovej diéty

Tí, ktorí sa stravujú vedome - z rôznych zdrojov, ktoré kombinujú nenasýtené mastné kyseliny, veľa čerstvej zeleniny, ovocia a len malé množstvo nerafinovaného cukru - ryžovú diétu skutočne nepotrebujú.

Ženy vo veku od 25 do 51 rokov potrebujú okolo 1 900 kilokalórií denne. Takže ak nibujete 250 gramov trailovej zmesi s 1000 kalóriami, veľa vám na raňajky, obed a večeru nezostane. Mimochodom, 100 gramov ryže má 350 kalórií. Ryžovú diétu by pravdepodobne mohli ľahko nahradiť tradičné základné kamene zdravého stravovania a niekoľko matematických schopností. Pre tých, ktorí radi jedia ryžu, je však strava nekomplikovaná a chutná.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies