Schudnite pred svadbou

Svadobný deň sa stále považuje za najlepší deň v živote. Všetko by malo byť potom dokonalé. Nevesta by predovšetkým mala a chce byť žiarivým vzhľadom, v dokonalých svadobných šatách, samozrejme s dokonalou postavou. Bohužiaľ, takmer každý vidí svoju vlastnú postavu takú, aká je v súčasnosti, ako nedostatočná. Hmotnosť sa preto musí znížiť. Toľko, koľko sa dá.

Manželstvo zvyčajne nie je spontánne. Naopak, dátum svadby je takmer vždy stanovený mesiace vopred. Takže dovtedy chcete byť štíhli, o tom niet pochýb. Na chudnutie je ešte trochu času, ale stále sa to nezdá ako dostatok času. Pretože rovnako ako mnoho ďalších vecí, ktoré sa musia urobiť pred týmto dňom, aj postava by mala byť dovtedy samozrejme dokonalá.

100 svadobných kontrolných zoznamov:
Dokonalá kniha pre svadobné plánovanie bez stresu

Verlag Hochzeitsportal24: 160 strán

Hodiť sa do svadobných šiat

Hlavne ide o zapadnutie do svadobných šiat. Svadobné šaty sú koniec koncov jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si treba pred svadbou zvoliť a kúpiť. Zvyčajne sa to stane týždne alebo dokonca mesiace pred termínom. A potom sa naskytne otázka správnej veľkosti. Samozrejme, človek by radšej mal štíhlu postavu alebo aspoň štíhlejšiu postavu ako teraz. A podľa toho si kúpte šaty v menšej veľkosti. Pretože si myslíte, že je ešte veľa času, dovtedy sa tam určite budete vedieť zmestiť.

Mnoho žien kupuje svoje svadobné šaty jednej alebo dokonca dvoch veľkostí príliš malé, presvedčené, že v rozhodujúci deň budú mať správnu veľkosť.

A potom sa stane veľa vecí, rovnako ako život. V každom prípade je stretnutie už za rohom a nevesta sa nehodí do svojich šiat. Čo robiť?

Svadobné bleskové diéty

Teraz to treba urobiť rýchlo, koniec koncov je ťažké odložiť termín kvôli váhe. Na dosiahnutie ambiciózneho cieľa sú správne takmer všetky prostriedky. Aj keď presne viete, že väčšina produktov na chudnutie má za následok iba zredukovanie vašej peňaženky, v mnohých prípadoch sa teraz ignoruje rozum, ľudia kupujú, verí sa (takmer) všetkému, hlavná vec je, človek stále zvláda skutočne nemožné.

Ľudia hladujú, pochybné tablety a lieky sa prehĺtajú, podávajú sa jablkové, ryžové alebo iné zázračné diéty. Všetky majú určitý účinok. Na to, že spôsobujú hlavne obávaný jojo efekt, sa v situácii zabudlo. V závislosti na načasovaní, chute prichádzajú iba počas svadobnej oslavy alebo po nej, potom ste boli na rande aspoň štíhli.

Alebo častejšie prichádza pred rozhodujúcim dňom. Potom bola všetka námaha nielen márna, potom prepukol aj stres. Pretože teraz je zrejmé, že šaty sú konečne príliš malé, treba ich rýchlo vymeniť, alebo dokonca nájsť iný. Dokonalý vzhľad vo veľký deň sa rozhodne zdá byť zničený, krásny sen sa akoby zmenil na nočnú moru.

Sen a realita

Aj keď to vo väčšine prípadov nakoniec nevyzerá tak zle, aj keď takmer nikto okrem nevesty, jej matky a jej najlepšieho priateľa netuší nič z drámy v zákulisí, musí nevesta žiť s tým, že je nedodržala svoje vlastné štandardy.

Mnohí už túto skúsenosť mali, niektorí aj napriek tomu, že sa ani neoženili, hoci boli iba pozvanými svadobnými hosťami. Pokiaľ teda máte rovnako ambiciózne plány pred vlastnou svadbou, máte možnosť dozvedieť sa niečo zo skúseností ostatných.

Pretože v skutočnosti vôbec nezáleží na tom, či nevesta nosí viac či menej jednu veľkosť šiat, či je dokonale štíhla, takže ju takmer nikto nespozná, alebo či má rovnakú postavu ako vždy. V skutočnosti je veľký deň veľkým dňom bez ohľadu na to, koľko váži nevesta. O to tu nejde. Ide o to povedať áno, ide o veľkú oslavu, ide o slávnostné prostredie. Všetko okrem hmotnosti a veľkosti nevesty.

Všeobecne, na rozdiel od očakávaní, nevesta na svadobných fotografiách nepôsobí tučne, ale skôr šik a elegantne. Celý stres je nadbytočný.

Možný je aj menší stres

Svadobné prípravy sú v každom prípade stresujúce, či už chcete schudnúť alebo nie. Mnoho žien (a pár mužov) aj tak v strese trochu schudne. V žiadnom prípade nie je absolútne nevyhnutné stresovať sa ešte viac, ako sa tomu nedá vyhnúť. Veľký deň bude v každom prípade skvelým dňom bez ohľadu na to, koľko vážite. Pretože to vôbec nie je o váhe.

Je samozrejme možné, že vo veľký deň budete vážiť o niečo menej. To sa dá dosiahnuť aj relatívne malým stresom, ak si svoje ciele nestanovíte príliš vysoko a nerozhodnete sa o rozumnej metóde chudnutia. To tiež zaisťovalo, že ste hneď nepriberali. Môžete si oddýchnuť a zjesť svadobnú tortu a všetko ostatné, čo môžete zjesť pri zvláštnej príležitosti. Ak ste predtým chudli pomaly a rozumne, nedostanete hneď jojo efekt len preto, že ste sa pozreli na koláč. Môžete to jesť a napriek tomu sa nič nestane.

Svadobné fotografie

Dôležitým dôvodom tlaku, ktorý musí byť pred svadbou, sú svadobné fotografie. Nikto nechce byť zvečnený ako tučný a škaredý pre potomkov. Je teda pochopiteľné, že pre tieto fotografie chcete trochu schudnúť.

Na druhej strane, dobrý vzhľad nezávisí iba od veľkosti oblečenia, nielen od hmotnosti. Osobnosť, charizma a dobrý vzhľad prichádzajú vo všetkých hmotnostných triedach. Tí, ktorí sa prijímajú takí, akí sú, tiež pôsobia autenticky, vyzerajú oveľa lepšie ako o pár kíl menej. Skvelé šaty fungujú a dobrý fotograf stavia nevestu a ženícha na výslnie tak dokonale, že na hmotnosti nevesty nezáleží.

A koniec koncov, chcete, aby vás na fotografiách bolo vidieť, nie fiktívna postava, ktorá v skutočnom živote neexistuje. To, ako dokonale vyzerá dokonale štíhle telo na fotografiách, môže byť rovnako nepríjemné, keď sa všetci s úžasom pýtajú, o koho ide. Pretože ste už opäť pribrali a v skutočnosti nie ste až takí štíhli. Ale celkom normálne.

Aj tak schudnite

Každý, kto už pred svadbou počul všetky argumenty proti chudnutiu a nie je o tom presvedčený, môže a samozrejme stále chudnúť. Aj keď sú určite lepšie časy ako pri príprave svadby, keď je vaša myseľ aj tak vždy niekde inde.

Ak ste presvedčení, že teraz je ten pravý čas na chudnutie, mali by ste to urobiť práve teraz. Ak zvolíte rozumnú metódu chudnutia a nechudnete príliš rýchlo, potom máte dobré karty, ktoré po svadbe zostanú štíhle. Nechudnúť tak rýchlo, ale zostať štíhlym, z dlhodobého hľadiska sa cítite oveľa lepšie ako dokonalé telo, ktoré po pár týždňoch opäť stratíte.

Pri svadobnej príprave rozumne chudnite

Čas pred svadbou je stresujúci. Veci sa musia robiť v zoznamoch, musia sa robiť rozhodnutia, musia sa odstraňovať ťažkosti.

Ľudia reagujú na stres rôzne. Tí, ktorí majú tendenciu priberať, často priberajú, keď sú v strese, a potom úplne stratia kontrolu. Tí, ktorí sú štíhli bez akejkoľvek námahy, majú tendenciu ešte viac chudnúť, keď sú v strese. Tí, ktorí patria do druhej skupiny, by mali byť rozumní, aby tiež neschudli. Každý, kto je v skutočnosti štíhly, ale nespokojný so svojou postavou, môže dosiahnuť oveľa viac cvičením, najmä silovým tréningom a tonizáciou svalov, ako diétou a ešte menšou hmotnosťou.

Ak patríte k tým, ktorí majú tendenciu priberať v strese, nepomôže vám to, že sa budete ešte viac stresovať prísnou diétou a smrteľnou smrťou. Potom pomáha relaxácia. Pretože v čase stresu vyžaduje telo energiu, kalórie. Stres zároveň zaisťuje, že nemáte čo oponovať. Disciplína, ktorá by sa vyžadovala pri dodržiavaní stravovacieho programu, tam jednoducho nie je.

Takže ak už viete, že nebudete schopní pokračovať v strese, potom je lepšie byť rozumný a neskúšať to. Namiesto toho pomáha odbúravať stres a relaxovať. Jeden sa to môže naučiť.

Plánovanie svadby a chudnutie

Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť stres. Realistické plánovanie je jednou z možností. Ak teda považujete svadobnú prípravu a chudnutie za jednotku, ktorú by ste nemali vnímať osobitne, môžete si to uľahčiť plánovaním svojich príprav. Patrí sem realistické hodnotenie toho, čo a kedy je potrebné urobiť.

Ak budete počúvať tých, ktorí si už tým všetkým prešli, môžete ťažiť z ich skúseností. Nie je to so sebou jednoduchšie a rýchlejšie. Bude rovnako veľa ťažkostí, aj keď pravdepodobne nie rovnakých.

Najlepším programom na chudnutie môže byť teda rozumný kontrolný zoznam svadby, ktorý určuje, čo a kedy treba urobiť. Čo sa týka prípravy svadby, to isté platí aj pri chudnutí: čím skôr začnete, tým väčšie sú šance na úspech. Včasné plánovanie sa vyhýba stresu, vyhýba sa tiež núdzovým riešeniam, ktoré naozaj nechcete, vyhýba sa tiež porážke, keď si musíte uvedomiť, že niektoré veci už nie sú možné.

Takto pripravený sa dá vyhnúť najväčšiemu stresu. Napriek tomu to pravdepodobne nepôjde úplne uvoľnene, úplne bez vzrušenia. Ale to nie je problém. Môžete vydržať trochu stresu bez toho, aby ste sa uchýlili k sladkým relaxačným pomôckam. A ak sa bojíte oslabenia, môžete si pomôcť relaxačnými programami. Relaxácia je stav, ktorý sa dá naučiť. Potom môžete schudnúť a energia na svadobné prípravy sa stále dá nájsť.

Ktorý by nemal len veriť

Fit do svadby:
Tenký plán pre váš najkrajší deň