Schudnite s červeným vínom - funguje to?

Skutočný efekt pri chudnutí je zvlášť zreteľný, ak je víno kombinované s inými tipmi na chudnutie. Červené víno nie je len tak hocijaký trik na chudnutie. Aby sa dosiahol požadovaný efekt, musia používatelia venovať pozornosť niekoľkým veciam.

Závisí to od množstva

Ak si chcete popri diéte dopriať červené víno, mali by ste dbať na správne množstvo vína. Má to niekoľko dôvodov. Jednak má víno kalórie. Na druhej strane obsahuje alkohol, o ktorom je známe, že pri vyššom množstve predstavuje určité riziká. Nehovoriac o tom, že alkohol prirodzene obsahuje aj nezanedbateľné množstvo kalórií. Nadmerná konzumácia môže dokonca narušiť hormonálnu rovnováhu. To vám zase pomôže pribrať. Preto (občas) odporúčame maximálne jeden pohár. Ak dôjde k prekročeniu tohto množstva, nemusí sa dosiahnuť požadovaný efekt a červené víno je pre stravu škodlivé.

Resveratrol ako rozhodujúca látka

Červené víno vám pomáha pri chudnutí, pretože obsahuje látku resveratrol. Resveratrol je antioxidant a má niektoré prospešné vlastnosti. Dokonca sa hovorí, že prevádza biele tukové bunky na tukové bunky béžovej farby. Pretože posledne menovaný môže byť ľahšie spálený v tele, chudnutie je jednoduchšie. Ďalej večerný pohár červeného vína môže zabrániť možnému záchvatu hladu, čo vám nepriamo pomôže schudnúť. Resveratrol však nie je jediná vec, ktorá má priaznivé účinky na chudnutie.

V skutočnosti v tom hrá úlohu alkohol, pretože zlepšuje prietok krvi. Týmto spôsobom sa do krvi transportuje viac kyslíka. Pretože kyslík hrá dôležitú úlohu pri spaľovaní tukov, alkohol vám môže pomôcť pri chudnutí. Ale buď opatrný! Ak dôjde k prekročeniu odporúčaného množstva, alkohol je rýchlo škodlivý a nastane opak. Alkohol má koniec koncov nielen svoje kalórie, ale môže tiež vyvolať túžbu po jedle. A tie nie sú práve priaznivé pre chudnutie. V skutočnosti sú jedným z hlavných dôvodov, prečo diéty zlyhávajú. Ak chcete doplniť stravu červeným vínom, určite potrebujete určitú disciplínu. Ďalej je povolená iba konzumácia červeného vína, pretože resveratrol nie je obsiahnutý v bielom víne.

Ostatné potraviny ako užitočný doplnok

Tí, ktorí využívajú výhody resveratrolu a nechcú prekročiť odporúčané maximálne množstvo červeného vína, môžu látku požiť v iných potravinách. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú resveratrol, sú čučoriedky, jahody a červené hrozno. Všetky tieto jedlá sa dajú úžasne kombinovať aj s diétou. Navyše nemožno poprieť, že sa k poháriku vína hodia. Najlepšie s trochou syra. Toto by však malo mať čo najmenší obsah tuku. Prinajmenšom ak sa nesústredíme na zábavu, ale na efekt chudnutia, ktorý sa má dosiahnuť.