Pohár každý deň? Ako vám červené víno pomáha pri chudnutí

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Najlepšia strava údajne nepotrebuje veľa: pohár červeného vína denne a kilá sa roztopia - aspoň to počujete od Harvardu. Nie je to také ľahké. Napriek tomu je to správne: červené víno má pri chudnutí pozitívne vedľajšie účinky.

Pohár červeného vína na chudnutie?

Rôzne americké štúdie dokazujú pozitívny účinok červeného vína. Obzvlášť dôveryhodné: Dlhodobá štúdia Harvardskej lekárskej fakulty zistila, že u zdravých žien, ktoré pravidelne pijú pohár vína, je o 70 percent menej pravdepodobné, že priberú. Boli sledovaní celkovo 13 rokov.

Každý, kto veľa číta o diétach, sa vlastne vždy odporúča vyhnúť sa alkoholu. Príliš veľa kalórií. Prečo vám červené víno môže stále pomôcť pri chudnutí, však nie je dôsledok obsahu alkoholu, ale hrozno. Vedci z červeného vína vinia látku resveratrol z chudnutia. To sa nachádza iba v červenom hrozne. Biele víno sa teda nepočíta.

Dobré pre stravu: resveratrol

Resveratrol má veľa prospešných vlastností. Pôsobí ako plnohodnotný antioxidant, aktivuje ochranný mechanizmus v bunkách a posilňuje funkcie srdca. Podľa štúdie Washingtonskej štátnej univerzity resveratrol tiež prevádza biele tukové bunky na tukové bunky béžovej farby. Posledne menované môže telo ľahšie spáliť. Navyše, pohár červeného vína večer by mal zabrániť návalom hladu a tým nepriamo pomôcť pri chudnutí.

Na chudnutie s resveratrolom však nemusíte piť alkohol. Môže sa tiež integrovať do stravy prostredníctvom ovocia. Červené hrozno, čučoriedky alebo jahody obsahujú resveratrol v podobne vysokej koncentrácii.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies