Schudnite zdravo

Schudnite na Malorke

Schudnite zdravo, ako sa máš bez hladovania?
Ako to zvládnete bez toho, aby ste prehltli početné tablety alebo dodržiavali tvrdé diéty?
Je to jednoduché, čítajte ďalej.

malorke

Chcete schudnúť?

V súčasnosti trpí nadváhou takmer každé druhé dospelé dieťa a takmer každé piate dieťa nastupujúce do školy.
Obezita predstavuje problém, s ktorým treba bojovať o život buď zo zdravotných dôvodov (napr. vysoký rizikový faktor pre skorý vývoj artériosklerotických zmien a ich následkov ako srdcový infarkt a mozgová príhoda), alebo z estetických dôvodov.
Pokiaľ ide o srdce a krvný obeh, hrajte sa Obezita hrá veľmi dôležitú úlohu, pretože je pravdepodobne zodpovedný za mnoho ďalších rizikových faktorov, a to vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov a porucha metabolizmu cukrov (diabetes mellitus).

No ako správne zdravé stratiť váhu, alebo. znížiť váhu?
Schudnite zdravo každý chce. Ale to nefunguje pri radikálnych kúrach, nárazoch alebo jednostranných diétach. Sú nielen monotónne, ale poškodzujú aj vaše zdravie.
Ako na to, poviem vám ako Osobný tréner a Odborník na výživu vysvetliť. Je dôležité, aby dobre známy jo-jo efekt neznamenal, že netrpíte nedostatkom výživných látok alebo že tiež nedochádza k strate svalovej hmoty.
Zdravé stravovanie a Šport je kľúčom k dlhodobému úspechu.
Moja stratégia pre zdravé Redukcia hmotnosti obsahuje tri komponenty:

  1. Zdravá a vyvážená strava
  2. Dostatočné Cvičenie prostredníctvom športových aktivít. odporúčam kombinácia vytrvalostného a silového tréningu. Okrem toho ponúkam Vytrvalostný tréning, ako plávať v mori, alebo v bazén, behať, alebo Turistika v prírode, cyklistika v horách na Malorke, tréning svalov v posilňovni alebo Kurz brucha, nôh a zadku o.
  3. regenerácia

Môžem vás v tom podporiť a sprevádzať.
Rezervujte si tiež

alebo si len pozri moje Stránka športových dovoleniek a kniha intenzívna Športový výlet na celý týždeň.