Sedemdňový prenatálny stravovací plán
Ste v novej životnej situácii, tehotná? A preto je vaša strava zrazu plná zákazov a odporúčaní. Môžete mať aj nezvyčajné chute. Mnoho návštev v pôrodniciach vám nepochybne pomôže vedieť, čo jesť a čo nejesť. Napriek tomu sa môžete cítiť frustrovaní a zmätení. Zistite, ako vám náš plán prenatálnej výživy môže pomôcť udržiavať zdravú a čistú stravu bez obáv a stresu počas celého tehotenstva.
Zdravé stravovanie je počas tehotenstva nevyhnutné
Počas tehotenstva je dôležité zdôrazniť význam výživných potravín a vyhnúť sa vysoko spracovaným potravinám. Je dôležité udržiavať hladinu cukru v krvi v rovnováhe a pravidelne jesť. Náš plán prenatálnej výživy vám ponúka komplexné poradenstvo a významné zvýšenie energie.
Doprajte si zdravé jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ktoré vám pomôžu prekonať nevoľnosť a nechuť k strave. Diéta navyše obsahuje vysoký obsah železa, čo vám umožňuje potlačiť chudokrvnosť a vápnik pre vašu ochranu kostí. Konzumácia stravy s vysokým obsahom vlákniny vám pomôže v boji proti zápche.
- 7-denné individuálne menu pre vysokoenergetické diéty 2FitnessLovers od spoločnosti Teija; Karl
- Najlepší diétny plán pre anémiu - 2020
- 3-mesačný program s nízkym obsahom sacharidov
- Najlepší diétny plán na chudnutie
- Schudnite 14 kg za 2 týždne - stravovací plán pre vegetariánov (zdravie)