Recept „Dukan P1“ 36 výsledkov

Dukanský chlieb

Najskôr vareškou v miske zmiešame vajcia, pšeničné otruby, kukuričnú múku, sezamové semiačko, soľ a korenie. Ak chcete pridať kocky šunky, osmažte ich, odmasťujte pomocou kvapky vody a potom pridajte. Teraz vmiešajte tvaroh,

Dukanské mikrovlnné rolky

Spojte všetky ingrediencie v miske vhodnej do mikrovlnnej rúry. Nechajte krátko nakysnúť a potom ho vložte na 4 minúty do plného výkonu do mikrovlnnej rúry. Necháme vychladnúť. Tip: Môže sa tiež opekať!

Dukanské palacinky

vhodné od fázy 1

Chrumkavé čokoládové sušienky Dukan

Dukanova diéta vhodná bielkovinová patty polievka

Slúži pre hladných ľudí, obsahuje ovsené otruby na 1 deň

Dukanské sušienky

Limetkové želé à la dukan

Pripravte si želatínu podľa pokynov na obale. Medzitým vmiešajte tvaroh a jogurt so sladidlom do hladka. Šťavu z limetky vytlačte s trochou dužiny, pridajte a dobre premiešajte. Niekoľko lyžíc tvarohovej jogurtovej zmesi so želatínou

Dukan Quark Cake Chocolate Orange

z mikrovlnky

Dukansky tvarohovy kolac

ľahký a bohatý na bielkoviny, pre 12 kusov

Sladký tvarohový kastrol podľa Dukana, z mikrovlnky

Chutí teplý aj studený, veľmi variabilný

Dukan Kuracie panvice

Nakrájajte cibuľu, cesnak a zázvor a duste. Vložte filé z kuracích pŕs na kocky a pridajte do panvice. Pridajte paradajkovú pastu a všetko orestujte. Pridáme vývar a dusíme, kým nie je mäso uvarené. So sójovou omáčkou, soľou a

Kaiserschmarrn à la Dukan

Samostatné vajce. Zmiešajte pšeničné otruby s ovsenými otrubami, potom vmiešajte mlieko, dve príchute, sladidlo, vaječný žĺtok a mlieko. Potom vaječný bielok vyšľahajte dotuha a zložte do zmesi. Necháme 30 minút odpočívať v chladničke. Olej v povlaku

Výdatné palacinky pre Dukanovu diétu

Ovsené otruby, pšeničné otruby, nízkotučný tvaroh a vajcia rozmixujte na cesto a dobre dochuťte korením, soľou a bazalkou. Pridajte podľa chuti cesnakový prášok alebo paprikový prášok, chilli prášok alebo kajenské korenie. Korenie sa hodí k de

Mierny nízkotučný varený syr vyrobený zo syra Harz

vhodné pre nízkotučné, nízkotučné, Dukan, Montignac, Logi

Super ľahká panvica na ryby

Nízkosacharidové, nízkotučné, vhodné pre Dukan Phase 2 a tiež pre všetky ostatné nízkosacharidové diéty, SiS atď.