Súčasné odporúčania týkajúce sa stravovania a cvičení pre tých, ktorí prežili rakovinu

Do akej miery môžu pacienti s rakovinou zabrániť sekundárnemu nádoru pomocou všeobecných opatrení, ako je zdravá strava a fyzická aktivita? Existuje veľa štúdií o tejto otázke, ktoré majú často protichodné výsledky. Americká rakovinová spoločnosť poverila dvanástich odborníkov, aby vypracovali odporúčania založené na dôkazoch týkajúce sa stravovania a cvičenia pre tých, ktorí prežili rakovinu. Zameriava sa na veľký význam chudnutia pre ľudí s nadváhou alebo na udržanie normálnej telesnej hmotnosti, na pravidelnú fyzickú aktivitu a na zdravú výživu bohatú na vitamíny a vlákninu (namiesto doplnkov). Tu sú najdôležitejšie odporúčania:

sekundárna

  • Pacienti s rakovinou by mali dosiahnuť alebo udržať normálnu telesnú hmotnosť (index telesnej hmotnosti 18 - 25 kg/m2). Pribúdajú dôkazy o tom, že pacienti s rakovinou s nadváhou alebo obezitou majú vyššie riziko recidívy a úmrtnosti.

  • U pacientov s rakovinou sa odporúča pravidelná fyzická aktivita (najmenej 150 minút týždenne, vytrvalostný a silový tréning najmenej dva dni v týždni). Štúdie preukázali zníženie rizika recidívy a zlepšenie miery prežitia so zvyšujúcou sa fyzickou aktivitou u tých, ktorí prežili rakovinu.

  • Strava bohatá na vitamíny a vlákninu sa odporúča s každodenným ovocím a zeleninou. Vitamínové doplnky sa neodporúčajú. Spotrebe trans-mastných kyselín (napr. V margaríne a pečive) sa treba čo najviac vyhýbať a obmedziť konzumáciu červeného mäsa. Sójové výrobky, ktoré majú antioxidačné vlastnosti, sa označujú ako dobrá alternatíva k mäsu. Z celých zŕn je zvýraznené ľanové semienko - dobrý zdroj fytoestrogénov a omega-3 mastných kyselín. Diéty s nízkym obsahom tuku by tiež mohli byť prospešné pre zníženie rizika opakovania.

PRAKTICKÁ POZNÁMKA Mnoho ľudí, ktorí prežili rakovinu, podrobne skúma možnosti liečby inými ako drogami v oblasti stravovania alebo fyzickej aktivity, ktorých cieľom je zlepšiť kvalitu života a zabrániť opakovaniu. Lekári tu majú dôležitú úlohu a mali by pacientom zodpovedajúcim spôsobom radiť. Dôležitá správa: vitamínové doplnky, ktoré sa predtým často množili na prevenciu recidív, sú podľa najnovších údajov pre prognózu dosť nepriaznivé. Odporúča sa strava bohatá na vitamíny spolu s pravidelnou fyzickou aktivitou a chudnutím.

  • Rock C a kol.: Pokyny týkajúce sa výživy a fyzickej aktivity pre pacientov, ktorí prežili rakovinu. CA Cancer J Clin 2012, zverejnené online 26. apríla