Šesťstupňové nové rámovanie (práca s dielmi)

Pre nežiaduce správanie môžete dobre použiť formát šesťkrokového rámovania. Najmä keď sa zdá, že sú mimo našu vedomú kontrolu. V mieste, kde chcete niečo zastaviť alebo začať, alebo kde sme v určitých situáciách vždy blokovaní. Môžu to byť vzorce správania, ako aj fyzické príznaky alebo psychologické bloky.

Takýto vzorec naznačuje, že osoba si udržiava svoje správanie na nevedomej úrovni, pretože stále slúži určitému účelu. Bezvedomie sleduje pozitívny zámer a produkuje toto správanie, proti ktorému človek nemôže vedome dobre pôsobiť. To, že človek nemôže niečo vedome zmeniť, je zvyčajne známkou toho, že tento vzorec prináša niečo, čoho sa človek nechce vzdať; môže s tým súvisieť sekundárny zisk, ktorý obvykle nie je vedome.

Opätovné zloženie v šiestich krokoch začína pozitívnym zámerom, ktorý sa skrýva za vzormi, ktoré človek zažíva ako vyrušovanie. Ako kouč sa obrátime na vnútornú autoritu, ktorá spúšťa toto správanie, a preskúmame pozitívny zámer, na ktorom je tento vzorec založený. Týmto spôsobom interpretujeme negatívne správanie a pozeráme sa na neho v novom kontexte. V ďalšom kroku sa obrátime k tvorivej časti v našom vnútri, ktorá hľadá nápady, ako splniť pozitívny zámer aj inak.

Interná komunikácia medzi časťami je ako vnútorný dialóg, vyjednávanie medzi rôznymi časťami osobnosti. Cieľom je nové správanie v prípade opakujúcich sa situácií v budúcnosti.

Tento formát je možné použiť na sebe, ale efektívnejšie je sprevádzať niekoho iného.

Šesťkrokové preformátovanie sa vykonáva v ľahkom tranze. Poskytuje tiež príležitosť lepšie spoznať svoje rôzne osobnosti a zvýšiť priepustnosť pre bezvedomie.

Šesťkrokové rámcovanie ako formát (A v tomto procese sprevádza B)

1. Identifikujte problém

Nechajte si popísať problematickú situáciu a prežite ju krátko (!) V tranze. Diskutujte s B, čo by chcel zmeniť - aký je jeho cieľ?

2. Komunikujte s časťou, ktorá je zodpovedná za toto správanie.

„Ako to urobíš, že sa zablokuješ? Aká časť z vás to robí? “Spojte sa s časťou a požiadajte ju, aby dala signál. Tento signál môže byť vizuálny, sluchový alebo kinestetický. Vnímateľnosť vnútorných častí môže byť veľmi odlišná.

3. Identifikujte pozitívny zámer časti a oddeľte ho od nežiaduceho správania.

Čo sa snaží dosiahnuť pre B časť, ktorá má hodnotu? Čo pre neho časť zatiaľ urobila (napr. Ochrana)? Buďte otvorení prekvapivej odpovedi. Oceňte časť za jej pozitívny zámer bez toho, aby ste podporili samotné správanie. Keď dostanete odpoveď, poďakujte tejto časti.

4. Pozvite tvorivú časť, aby navrhla nové spôsoby, ako splniť pozitívny zámer.

Možno sa zdá, že kreatívna časť je zastúpená v určitej kvalite tvaru, farby alebo hlasu. Kreatívna časť obsahuje zdroje pre nové možnosti odlišného správania v situácii, ktorá integruje pozitívny zámer. Identifikujte aspoň tri alternatívne spôsoby správania, ktoré by mali byť minimálne také dobré ako pôvodné správanie. Ďakujem tvorivej časti.

5. Požiadajte prvú časť o súhlas s použitím jednej z týchto možností.

Požiadajte túto časť priamo, ak súhlasia s implementáciou nového správania v budúcnosti.

Pokúste sa získať signál áno. Ak sa tak nestane, vráťte sa ku kroku 4 a získate ďalšie možnosti.

Ďakujem za komunikáciu.

6. Ekologická kontrola a budúce tempo

Zvolať schôdzu vnútorných častí a preskúmať námietky. Vizualizujte si úspešnú situáciu v budúcnosti. Predvídajte možné problémy a prípadne urobte zmeny v stratégii. Keď sa časti dohodnú, dohodnite sa na spolupráci pre nové správanie.

Vstúpte do súčasnej prítomnosti a nechajte ju pracovať.