Tí, ktorí jedia správne, zostávajú potentní dlhšie Sexuálna strava

Celoživotné sexuálne uspokojenie - to je možné aj bez Viagry atď. Správna výživa je dôležitá!

Takto funguje sexuálna diéta: určité jedlá rozširujú cievy a tým zlepšujú prietok krvi (napríklad čučoriedky). To môže mať pozitívny vplyv na potenciu, pretože optimálny prietok krvi je predpokladom erekcie.

Niektoré vitamíny a stopové prvky, ako napríklad vitamín C a zinok, navyše zlepšujú kvalitu spermií. Diéta, v ktorej sú tieto látky hojne obsiahnuté, môže preto rozhodujúcim spôsobom nakopnúť, ak chcete mať deti.

Čo by mali jesť muži:

Muži po dvadsiatke

Olli Kahn má pravdu: musíte mať vajcia - najmä ako mladý muž.
Pretože: Vajcia pomáhajú znižovať stres a môžu dokonca prvýkrát znížiť vzrušenie pomocou nového plameňa. Pretože najmä keď je HE pod vysokým napätím, často v rozhodujúcom okamihu nič nefunguje alebo všetko ide príliš rýchlo. Vajcia obsahujú veľa vitamínov skupiny B, ktoré znižujú účinky stresových hormónov a v správnej chvíli vyzerajú dobre. Pred rozhodujúcim dátumom vás potešia slušné raňajky s vajíčkami (varené, ako omeleta, miešané vajcia) a VY.

Muži po tridsiatke

brazílske orechy

Cigaretový dym, znečistené ovzdušie a nezdravý životný štýl môžu zhoršiť kvalitu spermií. Toxické látky menia DNA, čo môže dokonca ovplyvniť genetickú výbavu detí. Zdravá výživa s antioxidačnými vitamínmi môže tomuto účinku zabrániť. Brazílske orechy sú skutočným zázračným liekom. Obsahujú veľa selénu, o ktorom britskí vedci preukázali pozitívny vplyv na kvalitu spermií. Obsahuje tiež dostatok vitamínu E, ktorý má detoxikačný účinok.

Muži po štyridsiatke

Čučoriedky

Čučoriedky sú zdravou náhradou za Viagru.

Sú veľmi bohaté na vitamíny a vlákninu, ktoré môžu znižovať hladinu cholesterolu. Týmto spôsobom udržujú krvné cievy voľné (pretože práve tu sa ukladá cholesterol) a zlepšujú prietok krvi. A to je práve to, čo je rozhodujúce pre vytvorenie erekcie a jej udržanie čo najdlhšie.

Zvýšenie potencie prostredníctvom určitých potravín ešte nebolo vedecky dokázané. Ale napríklad OK naznačuje, že niektoré potraviny môžu mať vplyv na chtíč a potenciu.

Okrem toho stále platí: skúšať je lepšie ako študovať - najmä ak je to chutné.