Mobilné telefóny vám môžu pomôcť pri chudnutí

Chapel Hill, Severná Karolína, USA. Vedenie denníka o stravovaní môže byť fuška. Funguje to lepšie prostredníctvom SMS!

Podľa rôznych štúdií môže stravovacie návyky v ťažbe dreva pomôcť obéznym ľuďom v stravovaní. Získate tak prehľad o tom, čo každý deň jete - a tiež o malých výživových hriechoch, ktoré v konečnom dôsledku prispievajú k obezite. Americkí vedci z univerzity v Severnej Karolíne teraz skúmali, ako takéto protokolovanie najlepšie funguje u detí s nadváhou. Výsledkom je, že tu možno technológiu využiť rozumne: Denník vedený pomocou SMS bol pre deti oveľa praktickejší ako klasický papierový.

Počas ôsmich týždňov bolo 58 detí vo veku od 5 do 13 rokov požiadaných, aby zaznamenali svoje stravovacie návyky. Po každom jedle niektorí poslali SMS s informáciami o jedle, ktoré práve jedli, na číslo určené na tento účel. Iní mali za úlohu napísať na papier, čo zjedli potom, čo zjedli. Okrem toho boli všetky deti požiadané, aby zaznamenali fyzickú aktivitu. Vedci zistili, že miera odozvy u detí SMS bola významne lepšia ako v druhej skupine. V porovnaní s ostatnými sa neustále prihlasovalo pomocou SMS dvakrát toľko detí.

Ak ste teraz sami dostali chuť na SMS diár, budete sa musieť uchýliť k anglicky hovoriacej službe. Nie sme si vedomí žiadnej takejto ponuky v nemčine. Ak hovoríte anglicky, môžete vyskúšať americkú službu „Tweet What You Eat“ (odkaz nižšie), ktorá využíva sociálnu sieť Twitter.com.

Štúdia bola nedávno zverejnená v novembrovom vydaní časopisu Journal of Nutrition Education and Behavior.