Ťažko utretý liekmi

Diskutujte o tom, čo je silno utierané liekmi v Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, dúfam, že som tu. Dlhodobo užívam antidepresíva, ktoré mi tiež pomáhajú pri depresiách, ale to nie je problém

Ťažko utretý liekmi

Dúfam, že som tu.

Dlhodobo užívam antidepresíva, čo mi pomáha aj kvôli depresiám, ale to nie je problém, problém je skôr v prírastku hmotnosti, ktorý som za krátky čas pribral cez 50 kíl, včera sa váha vyšplhala na 149 kíl.
Čo je pre mňa nepochopiteľné, že som v pohybe, už som zmenil svoje stravovacie návyky, viac ovocia a zeleniny, ale nepomáha to.

Začal som brať aj tabletky na chudnutie, ale veľmi to nepomáha.

Možno má niekto dobré tipy a rady

2. Zapisujte si všetko, čo počas dňa zjete a vypijete, okrem vody, každú maličkosť. Možno potom uvidíte, čo by to mohlo byť.

porozprávajte sa s lekárom. Dnes sú k dispozícii antidepresíva, ktoré nie sú také dobré z hľadiska hmotnosti. Možno by ste mohli vymeniť lieky. Potom niektoré zdravotné poisťovne ponúkajú podporu pri chudnutí. Môže byť užitočné vyhľadať si tam radu. Tabletkami na chudnutie nie som až taký nadšený, pretože väčšinou ide o peniaze.

Pozerali ste sa niekedy na svoje telesné hodnoty (bazálny metabolizmus, rýchlosť metabolizmu výkonu, spotrebované kalórie)? Niekedy nájdete chybu v jedle, ktoré ste použili, o ktorom ste si mysleli, že nemá toľko kalórií alebo ho je príliš veľa, možno ste nemysleli na nápoje atď. Robíte veľa vecí bez ich zapísania neboli vôbec také jednoznačné.

No, mám priateľa, ktorý schudol asi 10 kg z psychotropných liekov, ale 50 kg prírastku len z liekov je určite príliš veľa, myslím.

Predpokladám, že ak si to VŽDY VŽDY NEMÔŽETE vysvetliť, pomohlo by vám veľmi presné sledovanie potravín. Mimochodom, robila to preto, aby schudla, ale ako som už povedal, bolo to len pár kíl a predtým bola naozaj, ale naozaj štíhla.

Niekedy sa podceňuje obsah kalórií v ovocí (fruktóza!). Ak teda jete veľa ovocia, môže to byť tiež príliš veľa sacharidov! V minulosti som podceňoval, že teraz mám veľmi málo ovocia a viac zeleniny/šalátu.

Mám však podozrenie, že tieto lieky „tlmia“ celého človeka a celkovo sa upokojujú, čo tiež znamená, že sa menej hýbu, sú malátnejší a ich trávenie už nemusí fungovať tak, ako by malo. Ako som už povedal, len hádam, moja priateľka bola vtedy natoľko odlišná, skôr dosť živá, atď.

Všeobecne by som držal prsty od tabletiek na chudnutie, ktovie, možno budú interagovať aj s antidepresívami, takže by som zistil viac. Okrem toho je to dosť zlá metóda chudnutia, aspoň nerieši príčinu. A to je ešte potrebné skúmať. Ale chudnutie s kalorickou hodnotou pod dennou spotrebou by malo VŽDY fungovať.