Vytvorte si bezplatný používateľský účet a čítajte ďalej.

Silový strečing pre ľudí s nadváhou

Bettina Kaegi teraz ponúka špeciálne pohybové školenie pre ľudí s obezitou v TC Training Center.

Bettina Kaegi chce motivovať ľudí s nadváhou k väčšiemu cvičeniu. (Obrázok: ste)

Widnau/Heerbrugg. Bettina Kaegi roky bojovala so svojou váhou. Vie, čo to znamená mať nadváhu, ako sa v nej cítite a aké ťažké je schudnúť natrvalo. „V extrémnych prípadoch nie je k dispozícii ani najlepšia strava,“ hovorí. Bettina Kaegi preto nechce účastníkom svojho pohybového tréningu dávať prázdne sľuby. Chce ich skôr motivovať, aby urobili prvý krok správnym smerom.

Silový strečing je zameraný na ľudí s veľkou nadváhou všetkých vekových skupín a oboch pohlaví. Účastníci nemusia spĺňať žiadne požiadavky. S každým sa zaobchádza individuálne a sú povolené prestávky. Cviky sú jednoduché a sú vykonávané v pokojovej polohe. Mobilita, svaly, vytrvalosť a cirkulácia sú trénované.

Bettina Kaegi dáva kurz na jednej strane svojimi odbornými znalosťami ako bývalá športovkyňa a tanečnica, na druhej strane šarmom a humorom. „Je pre mňa dôležité, aby sa všetci cítili dobre a bavili sa,“ hovorí. „Účastníci by nemali mať zábrany a obliekať sa čo najpohodlnejšie.“

Silový strečing sa koná v stredu o 18:00 v baletnej a divadelnej škole v TC Training Center v Heerbruggu. Zainteresované strany sa môžu pozrieť nezáväzne. Bettina Kaegi tiež rád poskytne informácie telefonicky. (ste)