Skúsenosti s tým, ako byť fit, vitálnejší, schudnúť a zmeniť svoj životný štýl *

Boot camp je mimoriadny program, ktorý úspešne spája šport, vitalitu, výživu a zmeny životného štýlu.

Úspešné príbehy

Títo ľudia vás predbehli a sú to ich príbehy:

Schopnosť tešiť sa, počúvať a vypnúť

Úspešný príbeh: Monica (54)

Sarah: O 32 kg ľahšia

Rýchlo uitgedaagd en podpora! Bootcampy boli úspešné a intenzívne, oheň bol uitstekend.

Ik heb drie weken daroval bij bootclub drie maanden neskôr kreeg ik een grote hernia v mojej rušičke kobercov heb nooit. Weten dat intensief sports ook needle-like kan zijn voor de rug helaas voor mij. viac

Posledné 2 týždne od júla pred uskutočnením prvého výcvikového tábora. Het bol vroeg op staan en iedere dag, ktorého sme stretli. Een boswandeling v tréningu, športe, špirála, kano varen, fietsen, zovretie. No 2 týždne a 5 kg svetiel sú menej ako nieuw richting huis! Najlepšie ervaring! viac

Ohlasy

Správy o skúsenostiach hovoria väčšinou samy za seba.

Doteraz sme aktívne pôsobili v našich výcvikových táboroch v Holandsku. V roku 2017 sme boli rok v Nemecku, ale od roku 2018 sme mali tábory v Holandsku opäť neďaleko od hraníc s Nemeckom. Kemp ponúkame v nemčine.

V nasledujúcom sme pre vás preložili skúsenosti našich holandských účastníkov, aby ste získali dojem.

Kto sa v tábore dokázal z dlhodobého hľadiska stať zdatnejším, vitálnejším a ľahším?

Správy o skúsenostiach hovoria väčšinou samy za seba. Boot camp je mimoriadny program, ktorý úspešne spája šport, vitalitu, výživu a zmeny životného štýlu.

Prečítajte si naše najlepšie citáty o skúsenostiach bývalých účastníkov tu. *

„Prežil som skvelý týždeň a cítim sa veľmi motivovaný domov. Nešlo len o fyzickú zmenu, ale aj o mentálnu. BootClub je skvelá príležitosť dať „prasaciemu psovi“ žiadnu šancu. Rád by som sa vrátil.“

Stefanie je nemecky hovoriaca účastníčka, ktorá si u nás rezervovala pobyt v Holandsku. Viac sa dozviete na našej holandskej webovej stránke a jej skúsenosti v holandčine.

„Ďakujem za skvelý čas a naďalej odvádzam tak dobrú prácu!„

Správa o skúsenostiach z Bootcampu február 2016

Victoria zdieľa svoje skúsenosti z tábora

Postupne a v prvý deň

Po príchode si nás vyzdvihla veselé dievča menom Marlin. Netušil som, čo ma čaká za týždeň výcvikového tábora.

Po príchode do objektu som stretol ďalších 13 účastníkov, s ktorými budem tráviť budúci týždeň. Všetky majú svoj vlastný príbeh, rôzne ciele, ale s jednou misiou: „Robíš to pre seba.“ Po krátkom úvode a nahrávaní sme si pred spaním dali chutné smoothie.

Nasledujúci deň (sobota) sme začali v prísnom harmonograme. Vstávanie 6:15 - ranné cvičenie. Potom nás čakali chutné zdravé raňajky s ovsenými vločkami. Potom sme mali základňu a prvý výcvik výcvikového tábora.

Tréningové jednotky sú zostavené tak, aby ste sa naučili pracovať spoločne v skupine, motivovaní a vzájomne sa podporujúci.

A na druhej strane máš individuálne cvičenia, aby si spoznal svoju vlastnú úroveň. Potom sme mali príjemný obed. Poobede sme mali team building a šport. Spoločne boli nové cvičenia a bolo nám umožnené vymieňať si nápady. Potom opäť intenzívny intervalový tréning.

Cvičenie skončilo. Iba workshop, ktorý všetko zhŕňa, aby sme si to mohli pamätať. Po večeri, ktorá bola opäť veľmi chutná, sme si ako skupina urobili peknú, uvoľnenú večernú prechádzku s tímom, aby sme sa dostali na našich 3000 krokov.

Záver môjho prvého dňa: Myslím si, že mám intenzívny, ale fantastický týždeň, ktorý určite stojí za to. Tím je pripravený pre vás, pohostinstvo a školiteľov, vďaka čomu je tento zážitok úplný! Už je nevyhnutnosťou pre nás všetkých pracovať na sebe, zlepšovať sa a tým dosahovať zdravý životný štýl.

Pohľad späť na týždeň

Týždeň ubehol bleskovo, dnes je predposledný deň. Zajtra nás zvážia, aby sme videli náš pokrok. Ale skôr ako vôbec spoznám svoju váhu, cítim sa oveľa fit ako pred týždňom a psychicky sa cítim lepšie. Tento pocit ma povzbudzuje, aby som pokračoval v domácom rytme.

Bol to náročný týždeň, vždy nové výzvy. Vzhľadom na to, že všetko je regulované pre vás, šport, denný režim, jedlo, môžete sa sústrediť úplne na svoje vlastné limity. Iba na sebe a svojich vlastných schopnostiach. Psychické aj fyzické výzvy.

Osobne si myslím, že týždeň každému z nás stojí za to. Vedome sa spoznávate na všetkých úrovniach: disciplína, výživa, pohyb, zmena správania a podobne. Každý je taký rozdielny, ale často máme rovnaké zlé návyky a je len na vás, či s tým niečo urobíte.

Program je tak dobre zostavený, že je možné dosiahnuť všetko pre každú úroveň. Ak to všetko zažijete spolu v skupine za jeden týždeň, automaticky sa tým priblížite. To vás motivuje, podporuje.

Po tomto týždni som sa dozvedel, že musím viac chodiť - v každodennom živote. Po rannom cvičení v výcvikovom tábore som si všimol, koľko som fit celý deň. Dozvedela som sa tiež, že zdravé stravovanie je dobré a že to môže byť dobré aj bez cukru. Cukor ma niekedy unavoval, ale teraz už je po všetkom!

Dnes večer sa rozmaznávam masážou, ktorú si tu tiež môžete rezervovať.

Už som sa dohodol s ostatnými účastníkmi a mojimi kolegami, že sem prídeme znova. Ďalší boot camp! Pre mňa je to každoročná podpora. Je pre mňa veľmi dôležité dať si týždeň pre seba a šport.