Skúsenosti s metódou Montignac?

súčet

Posledné dni som skúmal ATkins, Logi a Montignac.

Robil niekto z vás už Montignac?

Neviem co mam robit Robte pozor na váhu a stratili ste iba 100 g za 4 týždne. Preto rozmýšľam, či mám skúsiť niečo iné.

Atkins znie dobre, ale nie som až taký pojedač mäsa, a preto neviem, či je to pre mňa to pravé.

Kto mi môže pomôcť .

nagerle

Vyrobil som Montignac a schudol som s ním až vtedy, keď som masívne zdecimoval celé zrná. Nakoniec to bolo LOGI, čo som urobil a v čom budem pokračovať - s úspechom

Iba čuchám k Atkinsovi, ale poriadne sa v tom nevyznám.

Mám rád Nagerle, začal som s Montignacom a keďže chudnem so sacharidmi, prešiel som na Atkins.
Ale po prijatí urobím Montignac znova, pretože sa s ním cítim veľmi dobre a nemusím sa obmedzovať.
Všeobecne by som Montignacu na začiatok určite odporučil - pretože so sacharidmi to tak nie je, naopak, niektoré dokážu lepšie schudnúť S.
O Atkinsovi: Nie vždy musíte jesť mäso. Rovnako ľahko môžete prejsť na ryby a vajcia. Menu je však ešte jednostrannejšie. Musíte teda vedieť, či je to ten pravý.

Hosť

montignac/atkins/ww - >> hlavná vec bez KH!

Ahoj, skúsil som aj W a Montignac, ale nie je pravda, že v Montignacu sa dá jesť neobmedzené množstvo chleba. A je pravda, že ak sa stravujete bez KH, chudnete rýchlejšie. Ak tiež znižujete tuky, chudnete ešte rýchlejšie (ako pri Scarsdale).
Ale hrubý krajec celého chleba a 1 lyžica olivového oleja denne vás urobí zdravým a nie tučným. Takže to obmedzte, ale nevynechajte to úplne, tak to bude.
LG!

nagerle

Nikto nepovedal, že v Monti môžete jesť VK každý deň. Len som si všimol, keď vynechám VK, že to ide rýchlejšie . Tuk alebo tuk!

Hosť

Ahoj Michi, len som chcel povedať, ako sa máš, cítim sa tiež a asi všetci.

Keď tak čítam knihu, na začiatku zistím, že suma nie je dôležitá. Že ste museli toľko jesť až do sýtosti a že VK Bread, alebo ešte lepšie Essener Bread (o chlebe je celá kapitola), sú vlastne dobré aj vo fáze 1.
Chcem len povedať, že nepoznám nikoho, kto zje 1 kg chleba denne a chudne. A že pri mnohých diétach (Atkins, South Beach, Scarsdale, krvné skupiny, WW) je pokrivenie KH obmedzené, ak nie striktne obmedzené.

Bohužiaľ to viem príliš dobre, pretože by som sa zaobišiel bez čokolády/sladkostí/mäsa, ale nie s chlebom. Mohol som zakaždým zjesť celé telo (sic!)

nagerle

Potom som ťa zle pochopil.
Podľa DGE je však chlieb (celozrnný) na dne potravinovej pyramídy a mal by sa jesť veľa. Iba diéty s nízkym obsahom sacharidov to viac-menej obmedzujú. A ak áno, mal by sa jesť celozrnný chlieb s kysnutým cestom. Kysnuté cesto, ktoré si môžete kúpiť, nie je nič . ale pripravte si ho sami . Na to jem príliš veľa chleba.

No ... vlastne aj tak sa takmer úplne zaobídem. Len keď som niekde na návšteve alebo večer jedávam ... potom si doprajem rolku alebo kúsok bagety. Potom ma to nezaujíma a baví ma to. Lepšie niečo ako cola alebo tak niečo

Hosť

Nepoznám DGE ale úplne s tebou súhlasím. Mnohí hovoria, že jediný pravý chlieb je ten, ktorý pochádza z Hofpfisterei alebo z obchodov s prírodnými potravinami. Ale niekedy je to dosť aj marketing.
Nebudem piecť chlieb sám, myslím si. Jogurt som si istý čas pripravoval sám, ale investícia času a nákup mlieka nakoniec neboli veľkou výhrou.
Každý chlieb je určite lepší ako cola;-)
Teraz strašne túžim po Bounty. Chystám sa silným lanom pevne priviazať o kancelársku stoličku a hrýzť si ďasno bez cukru.