Sledujte svoju váhu - aplikácia na váženie

Ahoj moji drahí,

dnes vám predstavím jednu z mojich obľúbených aplikácií. Na testovacej stolici je aplikácia „Monitorujte svoju váhu“. Nebuďte prekvapení z vysokých výsledkov váženia. Mal som už okolo 92 kg, ale vďaka novej váhe (ktorá pridáva 10 kg) a niekoľkých nepresných fázach som tento rok reštartoval na 110 kg. To je tiež súčasť dlhodobého chudnutia. že každú chvíľu máte neúspechy.

Medzi tieto vlastnosti patrí:

Sledovanie hmotnosti
Vyhodnotenie výsledku na základe vašich vlastných cieľov
Cieľová krivka a trendová krivka
Možnosť spravovať niekoľko profilov

Najskôr si vytvoríte profil. Zadáte svoje základné údaje. Cieľová hmotnosť a cieľový dátum sa dajú vypočítať automaticky alebo nastaviť ručne.

Pre každý profil máte stránku s prehľadom (v strede), históriu (vľavo) a diagram (vpravo).

História zobrazuje všetky výsledky váženia s vyhodnotením farieb.

Stránka s prehľadom zobrazuje aktuálny pokrok, BMI, štatistiku a dennú potrebu dosiahnutia cieľa (ale vôbec mi to nesedí a nekontroluje to oproti bazálnemu metabolizmu).

Diagram je pre mňa nevyhnutný. Okrem bodov váženia sú tu 2 krivky. Zelená, ideálna čiara po zadaní cieľa v profile a oranžová, aktuálna trendová čiara.

Pre zníženie je rozhodujúce, aby oranžová čiara išla požadovaným smerom (zmenšovanie nadol, zväčšovanie nahor). Pokiaľ to tak je, je prípadné kolísanie bodov irelevantné. A aj keď podľa tohto v požadovanom čase neskončíte na požadovanej hmotnosti, cieľ nie je nedosiahnuteľný. Pretože s každým novým výsledkom merania sa oranžová krivka mení.

Na aplikácii sa mi páči, že týždenné ciele môžete ľahko odvodiť sami. Mojím malým cieľom je zostať pod oranžovou krivkou, mojím veľkým cieľom je dostať sa opäť pod zelenú.

Zhrňme si to. Aplikácia je jednoduchá, ale odstraňuje strach z výkyvov prostredníctvom cielených štatistík. Preto je to pre mňa skvelý nástroj na chudnutie.