Občerstvenie na noc .

Členom od 11. januára 2006
5 príspevkov (ø0/deň)

Možno má niekto nápad na môj problém.
Často pracujem v nočnej zmene do 23:00 a po príchode domov som často trochu hladný.
Večeriam medzi 18.30 a 19.00, ale ako som už povedal, často som trochu hladný.
Čo som tam mohol jesť, čo nefungovalo?
Má niekto nejaký nápad?

Dakujem za odpovede!

Člen od 24. januára 2009
1 371 príspevkov (ø 0,32/deň)

Možno potom budete jesť nejakú surovú zeleninu alebo ovocie. Ak pôjdete potom spať, mohlo by to byť najlepšie. Prinajmenšom to neplatí.

Člen od 22. mája 2007
249 príspevkov (ø0,05/deň)

Člen od 3. 3. 2004
6 047 príspevkov (ø 0,99/deň)

Čo tak malý miešaný šalát, krajec chleba, tvarohový pokrm, ovocie, zeleninové tyčinky s dipom alebo čokoľvek, čo je chutné, je toto červené ovocné želé.

Člen od 10. decembra 2007
194 príspevkov (ø0,04/deň)

V tomto čase by som nejedla surovú zeleninu ani šalát a tak blízko postele. Mnoho ľudí má s tým problémy!
Čo tak lahodný zeleninový guláš (tiež veľa zeleniny, ale teplý !)? Môžete ho tiež predvariť cez víkend a po častiach zmraziť alebo uložiť na niekoľko dní do chladničky. To sa potom behom okamihu zahreje!
Alebo, ak ste skôr na niečo sladké, potom jogurt s ovocím, alebo napríklad pekný puding (kalórie je možné aj s nízkotučným mliekom), v ktorom sú kúsky pečeného jablka alebo slivkový lekvár alebo niečo podobné.

Dúfam, že som mohol pomôcť!

Člen od 10. marca 2010
1 847 príspevkov (ø 0,47/deň)

Tvaroh s paradajkami a/alebo uhorkou
Rezne z morčacích alebo kuracích pŕs
chudý syr, ako napríklad Limburger

Ak ste veľmi hladní, môžete si k nej dať aj malý chrumkavý chlieb.

Člen od 25. 8. 2004
2 465 príspevkov (ø 0,42/deň)

Pri takýchto príležitostiach napríklad mám radšej vývar (vždy ho tam môžete mať v pohári), prevarím ho, vmiešam vajíčko a dobre. Alebo „Šunka a vajcia“, ide rýchlo a zasýti vás.

@Kochtruffel: v rozpore s rozšíreným názorom vôbec nezáleží na tom, kedy ho budete jesť na „žiadosť“, ako to tak krásne nazývate; Rozhodujúci je celkový denný zostatok kalórií. Ďalšia vec je, že by ste nemali nevyhnutne jesť pred spánkom, čo je pre váš žalúdok príliš zaneprázdnené. To platí napríklad aj pre surové ovocie a zeleninu, pretože časti rastliny s dlhými vláknami zamestnávajú žalúdok príliš dlho a príliš dlho. Špička od LoisLane-Kent je oveľa lepšia, to znamená predvarené veci, ktoré sú ľahko stráviteľné

Členka od 26. januára 2008
1 319 príspevkov (ø 0,28/deň)

čo mám rád ako malé, ľahké občerstvenie: (nesladené) jablkové pyré. Hotovo rýchlo, aby ste boli dobre pripravení, sa nemusí zahrievať, plniť, najmä ak máte hlad.