Šošovka - oveľa viac ako dodávateľ bielkovín
Vydal Kaliu dňa 07.07.2018
Jednou z mojich obľúbených zložiek zdravej výživy sú strukoviny.
Napriek pomerne vysokej hustote energie (v porovnaní so zeleninou) sa oplatí šošovicu naplánovať ako neoddeliteľnú súčasť stravy.
Vysoký obsah železa pomáha proti anémii. Šošovica je tiež bohatá na vitamíny a obsahuje veľa kyseliny listovej. To z neho robí vysoko odporúčané jedlo pre nastávajúce matky.
Sú účinné proti zápche a sú tiež veľmi zdravé pre srdce.
Šošovka sa cíti veľmi plná a je dobrou alternatívou k iným produktom s vysokým obsahom sacharidov, ako sú cestoviny a ryža, ak chcete schudnúť a starať sa o svoje zdravie.
Vďaka obsahu bielkovín je šošovica a všeobecne strukoviny obľúbenou alternatívou ako zdroj tejto makroživiny pre ľudí na vegánskej strave.
- Tridsaťdvaročný majster snoubordistov prestal reagovať po tom, čo sa utopil na Palm Beach - po
- Späť na ceste po dovolenke Prečo sme tiež skvelí s 2 kg ďalších zdravotných trendov
- Ak budete jesť príliš veľa soli, telo môže váhu viac zvýšiť (zvýšiť)
- Jedna vec, ktorá mi nakoniec pomohla prejedať sa po desaťročiach jo-jo diéty
- Zadok chudnutie tuk a štíhly pred a po vektorové umenie a ďalšie obrázky zvierat -