Komu prospieva trvalé obmedzenie kalórií?

Jedinými cicavcami, u ktorých sa preukázalo, že obmedzenie kalórií spomaľuje primárne starnutie a zvyšuje maximálnu dĺžku života, sú potkany a myši. O 30 až 60% menej kalórií ako diéta ad libitum predĺži váš život o rovnako veľkú dávku. Hladované zvieratá navyše vykazovali menšiu neurodegeneráciu.

Jeden vedie účinok hlavne na absenciu chronických chorôb (sekundárne starnutie) napr. B. cukrovka, srdcové a cievne choroby, ako aj autoimunitné choroby a rakovina. Diskutuje sa o nasledujúcich molekulárnych mechanizmoch: nižšia produkcia reaktívnych foriem kyslíka, modulácia antioxidačného a imunitného systému, nižšia T3 a sympatická aktivita so znížením telesnej teploty a bazálneho metabolizmu, nižšie plazmatické hladiny mediátorov zápalu a zvýšená produkcia neurotrofných faktorov.

Rizikové faktory pre choroby, ktoré urýchľujú sekundárne starnutie, sú dobre známe. To sa okrem iného ukázalo. experiment „Biosféra 2“. Osem mužov a žien bolo vystavených nedostatku potravín v ich úplne uzavretom svete a konzumovali iba dobrých 1900 kcal denne počas 18 mesiacov namiesto 2 500 kcal. - nedobrovoľné - obmedzenie asi o 22% znížilo jej BMI z 23 na 19 kg/m 2 a zlepšilo metabolické rizikové faktory, ako je lipidový profil a krvný tlak.

Členovia „Spoločnosti pre obmedzenie kalórií“ poskytli presnejšie údaje v niekoľkých štúdiách: V priemere za 6,5 roka spotrebovali približne o 30% menej energie ako porovnateľní bežní ľudia. Vyskytli sa správy o lepšom krvnom tlaku a hodnotách lipidov, zvýšenej citlivosti na inzulín, nižších mediátoroch zápalu, rastových faktoroch a trijódtyroníne. Funkcia ľavej komory „omladená“ o 16 rokov. RS