Šport vás robí nielen štíhlymi, ale aj inteligentnými

V štúdii o účinkoch cvičenia na univerzite v Grenade boli vykonané testy na dobre vyškolených ľuďoch a tých, ktorí necvičia rovnako. Výsledky, ktoré vyšli najavo, sú pozoruhodné.

V každom prípade bol jasný záver: Šport vás robí inteligentným a štíhlym neznamená fit!

Cvičenie vám pomáha chudnúť, pretože spaľuje veľa kalórií, to si je vedomý každý. To, že fyzická aktivita je zdravá pre celý pohybový aparát, pretože posilňuje naše svaly, nie je žiadnou novinkou. Vedci z univerzity v Grenade teraz objavili ďalší pozitívny vedľajší účinok cvičenia. Šport vás robí inteligentným!

Vedci rozdelili veľké množstvo testovaných osôb na dve rovnako veľké skupiny. Polovica z nich bola veľmi atletická a ostatní boli dosť netrénovaní. Počas obdobia fyzického odpočinku sa na obe testované skupiny nechali pôsobiť rôzne vonkajšie podnety. Vedci dospeli k ohromujúcemu výsledku. Športovci nielen reagovali na podnety rýchlejšie, ale dokázali aj dlhšie udržať pozornosť.

Ale prečo je to tak? Zistilo sa, že cvičením rastú nervy a kapiláry v hipokampe, mozgovej kôre, mozočku a bazálnych gangliách. To vedie k lepšiemu spojeniu v našom mozgu.

Fitness však nemá nič spoločné s tým, že ste štíhli! Ukázala to ďalšia štúdia z USA. Podľa toho napríklad index telesnej hmotnosti nemal žiadny vplyv na úspešnosť učenia detí. Rozhodujúcim faktorom tu bola aeróbna zdatnosť detí. Rozumie sa tým schopnosť človeka absorbovať a spracovávať kyslík. Dodáva telu energiu potrebnú na učenie.

Záverom je, že ak sa chcete učiť, nemali by ste zanedbávať svoju kondíciu.

Wir Essen Gesund vám želá veľa zábavy pri cvičení!