Elektrický bicykel so spotrebou kalórií vs bicykel: Kto je tu lenivý?!

3 min. Doba čítania 3 min

11-krát zdieľané 11

E-bicykle? Sú len pre ľudí, ktorí sú príliš leniví jazdiť na bicykli! Štúdia ukazuje: To nie je pravda - alebo je nakoniec chyba v myslení? Kto je tu lenivý a kto nie?

V prvom rade sú to holé čísla zo štúdie, ktorá pochádza z časopisu Transportation Research Interdisciplinary Perspectives Journal a ktorá čerpá z odpovedí viac ako 10 000 účastníkov zo siedmich európskych krajín. A majú jasno: každý, kto jazdí na e-bicykli do práce, spotrebuje sotva menej kalórií, ako keby to bol normálny bicykel bez motora. Týždenná rýchlosť metabolizmu (metabolický ekvivalent) elektronických bicyklov a cyklistov je dosť porovnateľná (4 463 oproti 4085). Absolútna hodnota pre e-bicykle je približne o deväť percent vyššia ako pre bicykle.

Počkajte však chvíľu: nemôže sa stať, že jazda s motorickou asistenciou má športovejší účinok ako bez nej? To je v rozpore so zdravým rozumom - ale aj so štúdiou. Zahŕňa to dennú vzdialenosť, zvyčajne do zamestnania. To je výrazne vyššie pre jazdcov na elektrobicykloch na 8 kilometroch v porovnaní s 5,3 kilometrami pre bežné bicykle.

S elektrickým bicyklom je hranica bolesti pri každodennom dochádzaní jednoducho iná. Každý, kto má pod zadkom motor, ktorý mu pomáha s vlastnou svalovou silou, prijíma na bicykel priemerne jeden a polkrát toľko. Ak by cyklisti a e-bikeri prekonali rovnakú vzdialenosť, spotreba kalórií a tým aj športový efekt s bicyklom by boli samozrejme podstatne vyššie.

Lenivci jazdia na elektrickom bicykli? Nie!

Takže elektrickí cyklisti sú opäť lenivými vrecami? Nie, samozrejme, že nie. Menej rýchlo nasadnete do auta a na bicykli prejdete dlhšie vzdialenosti. Výsledkom je, že podľa štúdie nielenže spotrebujú viac kalórií, ale sú aj ekologickejšie než tí, ktorí si rýchlejšie vyzdvihnú kľúče od auta.

Mimochodom, jazda na e-bicykli nespotrebuje iba kalórie, ale je aj šetrným typom tréningu, a teda odporúčaným spôsobom športovania pre ľudí s nadváhou. Ďalšia štúdia, ktorá sa uskutočnila v Dánsku v roku 2017, dospela k záveru, že cyklistika vedie k správnemu spaľovaniu tukov. Pre túto štúdiu bolo 130 testovaných osôb požiadaných, aby pravidelne cvičili šesť mesiacov - jedna skupina si do práce vzala e-bicykel (14 kilometrov za deň), druhá sa vo voľnom čase venovala miernemu športu, tretia absolvovala intenzívny fitnes program, štvrtá strávila voľný čas pokračuje na pohovke. Výsledok: cyklisti po šiestich mesiacoch stratili v priemere o 4,5 kila viac tukovej hmoty.

Či už na bicykli alebo na bicykli: cyklistika má mnoho pozitívnych účinkov pre jednotlivca aj pre celú spoločnosť, napríklad z hľadiska priestorových požiadaviek, emisií znečisťujúcich látok alebo potrebných zdrojov. Dostatočný dôvod na to, aby ste aspoň raz premýšľali o zmene zo štyroch na dve kolesá.

Cez: Svet sietí Zdroj: ScienceDirect, Príroda