Spotreba kalórií pri domácich prácach: Kalórie sa tu rozpadajú?

Skúmané:

Domáce práce - činnosť, ktorá nemusí byť nevyhnutne príjemná, ale stále sa musí robiť. Chceme objasniť otázku, aká vysoká je spotreba kalórií pri domácich prácach.

Spotreba kalórií v domácnosti závisí od rôznych faktorov

Medzi jednotlivými činnosťami je možné rozlišovať. Ale tiež vek, veľkosť a vlastná hmotnosť nie sú pri výpočte kalórií dôležité.

Spotreba kalórií v domácnosti: denné varenie

Každý, kto pripravuje svoje jedlo každý deň teplý a strávi hodinu pri sporáku, spotrebuje za túto hodinu 150 kalórií. Pri ručnom umývaní riadu sa spotrebuje ďalších 150 kalórií. Akonáhle je toto všetko hotové, sú na rade kuchynské dlaždice, ktoré mohli byť počas rušného varenia znečistené a teraz je potrebné ich dôkladne vyčistiť. Za to sa spáli ďalších 300 kalórií.

Zdravá strava na chudnutie? Nie len!

Spotreba kalórií v domácnosti: je čas na čistenie

Pred vysávaním a vytieraním je najskôr potrebné upratať byt. Niečo tam zostalo - a niečo tam zostalo - pokračujte, telo spotrebuje viac ako 180 kalórií za hodinu a spaľovanie tukov sa rozbehne.

Potom je vysávač vyradený na boj proti „šedej“ vrstve a zajačikom na podlahe bytu. Každý, kto strávi hodinu vysávaním bytu, spáli v priemere ďalších 257 kalórií.

Skrinka, ktorá je príliš malá: 8 hackov pre väčšiu objednávku!

Potom sa začne veľké utieranie. Špinavé podlahy v byte sa dajú opäť lesknúť. Spotreba kalórií stále rastie, koniec koncov, pri použití mopu sa spotrebuje viac ako 240 kalórií za hodinu. Pokiaľ ide o správne hrubovanie, aby bolo potrebné použiť silu, je tu ďalších 300 kalórií za hodinu. Takže nie je prekvapujúce, že jarné upratovanie vyžaduje poslednú vašu silu. Okná tiež čakajú, kým opäť prevládne jasný výhľad. Pri čistení okien sa spotrebuje ďalších 200 kalórií za hodinu.

Bez športovania môžu kalórie klesať. Kombinácia potrebného zla s praktickým aspektom spaľovania kalórií dáva osobitnú podporu motivácii. „Know how!“ Je to motto - už sa môžete vrhnúť na domáce práce. Ideme na to!