Spotreba kalórií v šachu?

Ahojte všetci, čo sám hrám šach (súťažný šport) No, zaujímalo by ma, koľko kalórií spálite, keď hráte napríklad šach 5 hodín. Tiež som počul, že v porovnaní s hodinou je tu ešte viac ako jogging ... (v šachu to boli samozrejme extrémne úlohy) Alebo čo tak pozerať horory?

Už vopred ďakujem Lg

6 odpovedí

Úspešné myslenie spotrebuje za 1,5 hodiny približne 1,5 kcal/min, t. J. 450 kcal.

Je dobre známe, že mozog spotrebuje až 20% prijatých kalórií a že najlepší šachisti chudnú pri dlhšom turnaji, ale ako môžete zmerať skutočnú spotrebu kalórií?

Na obchádzke cez kalorické tabuľky jedál môžete počítať „hrášok“, ale koľko g ktorých potravín sa spotrebuje a či sú skutočne spotrebované všetky „kalórie“, nemôže nikto zmerať ...

Pri behu stráca telo hlavne vodu a minerály. „Spálené“ kalórie sa dajú do istej miery určiť, ale trénované telo spaľuje jedlo efektívnejšie ako telo netrénované. Čo opäť vyvoláva otázku, kedy sa má telo považovať za „trénované“?

Neviem si predstaviť, že šach spáli viac kalórií ako jog. Bohužiaľ vám nemôžem poskytnúť viac podrobností. To, že pri sledovaní hororu, napríklad v kine, spálite kalórie, je správne. V stavoch úzkosti telo uvoľňuje adrenalín, ktorý mobilizuje tukové zásoby. Najdôležitejšie by však bolo ísť si potom zabehať alebo zabehať, aby ste spálili adrenalín, ktorý sa v tele nahromadil.

Existuje šanca, že budete fňukať, pretože sa celú hru napcháte jedlom a možno si to nevšimnete, pretože sa musíte sústrediť na hraciu plochu.:)