Správanie po očkovaní

Cyklistika áno, Tour de France nie.

Otázka:

Príležitostne po očkovaní začujete pokyn: „Jeden týždeň bez alkoholu a bez športu!“ To je určite prehnané, a preto nie je potrebné. Na čo by ste však vlastne mali venovať pozornosť?

Odpoveď:

Okrem štúdií športovej medicíny o súvislosti medzi športom a očkovaním neexistujú v tejto otázke takmer nijaké zmysluplné štúdie. Ako to však často býva, tu môže pomôcť zdravý rozum.

Očkovanie: bežné pre imunitný systém

Očkovanie je pre imunitný systém vlastne rutinnou úlohou. To funguje neustále na pozadí, bez toho, aby sme si toho veľa všimli. Očkovaním sa chce dosiahnuť výrazná reakcia imunitného systému, ktorý ponúka dobrú ochranu pred príslušnou chorobou.

S oslabenou vakcínou, „živým očkovaním“, sa to dosiahne produkciou veľmi miernej „očkovacej infekcie“, ktorá sa príležitostne prejaví ako „normálna očkovacia reakcia“ so zvýšením teploty, ktoré trvá niekoľko dní. Niekedy 1 až 3 týždne po očkovaní sa po očkovaní proti osýpkam, príušniciam, ružienke a ovčím kiahňam objavia mierne príznaky očkovacej choroby, ako napríklad prchavá vyrážka alebo mierny opuch príušnej žľazy alebo problémy s kolennými kĺbmi.

V prípade inaktivovaného „mŕtveho očkovania“ sa to okrem iného dosahuje použitím adjuvantov. Aj tu sa môžu vyskytnúť bežné očkovacie reakcie, ako je začervenanie, opuch a bolestivosť, ktoré trvajú 1 až 3 dni (zriedka dlhšie) v samotnom mieste očkovania a možno aj všeobecné príznaky, ktoré zvyčajne trvajú 1 až 3 dni, ako je mierna horúčka, bolesti hlavy a bolesti tela, ako aj únava a malátnosť. Príležitostne sa tiež pozoruje opuch lymfatických uzlín.

To všetko iba ukazuje, že imunitný systém tvrdo pracuje. Ako som už povedal, prejde to rýchlo a nevyžaduje si to nijaké zvláštne opatrenia. Ak je teplota vysoká, môžete kojencovi alebo batoľa pokojne odporučiť paracetamol alebo zodpovedajúci čapík proti horúčke (pozri tiež odporúčanie STIKO s. 316).

Bolesť, opuch, komplikácie?

Ak sú v mieste očkovania bolesti a opuchy, môžete sa ochladiť. Ale nemusí to tak byť, očkovaná osoba si aj tak zvyčajne všimne len veľmi málo a príznaky zmiznú samé od seba. V prípade akýchkoľvek reakcií alebo príznakov, ktoré idú ďalej, by mal pacient jednoznačne informovať očkovateľa. Podozrenie na komplikáciu očkovania je potrebné oznámiť príslušnému zdravotníckemu úradu. Ak toto podozrenie vznikne vo veľmi zriedkavých prípadoch, pacient môže podať žiadosť o náhradu škody na príslušnom dôchodkovom úrade. Koľko môže byť športu?

Takže: telo sa už podieľa na očkovaní. Preto by ste ho nemali príliš zaťažovať. Kvôli boľavým svalovým symptómom, ktoré sa vyskytujú v mieste očkovania, je vhodné sa aj tak zriecť prípadného plánovaného volejbalového turnaja. Často sa ma pýtajú, či očkovaná osoba z. B. môže bežať. Moja odpoveď potom znie: „Behaj, maratón nie; Bicyklovanie áno, Tour de France nie “. Samozrejme, vždy to závisí od toho, ako je fyzická aktivita pre jednotlivca obvyklá. V každom prípade by ste sa mali namáhať iba fyzicky natoľko, aby ste stále dokázali rozprávať a zostali hlboko pod hranicou svojho výkonu.

Toto obmedzenie sa odporúča pre živé očkovanie asi týždeň alebo tak dlho, pokiaľ dôjde k očkovacej reakcii. V prípade mŕtveho očkovania by ste mali ustúpiť o niekoľko dní alebo tak dlho, pokiaľ sa stále cítite poškodení.

Štúdie športovej medicíny preukázali, že tak pre trénovaných športovcov, ako aj pre neškolených ľudí, nemá mierna fyzická aktivita žiadny vplyv na tvorbu protilátok. Naopak, extrémna fyzická námaha môže viesť k zníženiu imunitnej odpovede.

Čo tak sauna a solárium?

Chodenie do sauny je tiež určitou mierou fyzického stresu, ktorého miera závisí od toho, či je niekto pravidelným návštevníkom sauny alebo či tak robí zriedka. Pokiaľ si stále všimnete niečo o očkovaní, mali by ste byť opatrnejší. Návšteva solária môže byť pre telo tiež vyčerpávajúca. Zloženie lúčov sa líši od zloženia prirodzeného slnečného žiarenia a jeho intenzita je porovnateľne vysoká. V prvých dňoch po očkovaní by ste to nemali preháňať.

Sprchovanie, kúpanie a plávanie nie sú po očkovaní samozrejme zakázané. Toto úplne zastarané odporúčanie, ktoré človek opakovane počuje, je pozostatkom z čias očkovania proti kiahňam a úplne prežilo.

Alkohol: Pohár vína je povolený

A na záver, čo s požívaním alkoholu? Každý by mal vedieť, že veľké množstvo alkoholických nápojov je zdraviu škodlivé. Potom alkohol tiež oslabuje organizmus. A na jeho odbúranie potrebuje telo energiu, ktorú by malo lepšie využiť na tvorbu protilátok. Po očkovaní je však zbytočné úplne sa zdržať alkoholu. Hovorím svojim pacientom: „S alkoholom by ste mali zaobchádzať tak, ako by ste mali: užívajte si ho a nepreháňajte to.“ Jeden alebo dva poháre piva alebo vína určite nie sú problémom, pokiaľ niekto nie je alkoholik. Je potrebné vyhnúť sa nadmernému množstvu alkoholu - nielen po očkovaní.